它是(湿气,最怕的粗粮,却常被人忽视,去湿健脾,利尿消水肿)
红豆软烂香甜,芋头口感细腻爽滑,制作起来也相当的简单,可以替代我们日常的小米粥、大米粥、玉米面粥,营养丰富又美味,非常适合老人孩子食用,你学会了吗?喜欢的朋友别忘了收藏哦!今天的分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,谢谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
3、砂锅里倒入适量的清水下入芋头块,大火烧开改小火炖煮20分钟左右,出锅前加入少许的红糖,如果不喜欢吃红糖的朋友可以加少许的冰糖,根据个人的喜好添加。
具体做法:1、芋头清洗干净用刀子削掉芋头的外皮,芋头的粘液跟山药一样,都会刺激皮肤引起皮肤的瘙痒,所以处理芋头的时候,尽量带上一次性手套,削皮后用流动的水冲洗干净,放到案板切成小芋头方块。
2、从冰箱里取一包冷冻的红豆,放进砂锅里。因为我们家在日常生活当中会经常吃一些红豆,为了避免每次都要提前爆发,所以我通常会一次性地多泡发一些,泡发后的红豆煮至五成熟,然后分成合适的量装进密封袋,放进冰箱冷冻随吃随取特别方便,而且这样处理过的红豆炖煮起来省时间,特别容易煮烂。感兴趣的朋友可以学习一下我的这种方法。如果您的红豆没有像我一样处理,记得要提前泡发12个小时左右。
准备食材:红豆、芋头、红糖
大家好我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。在人们的印象当中,人体的湿气只是在夏天比较严重,到了冬季天气寒冷干燥,就不会湿气太重,其实是错误的,由于现在人们的生活规律饮食习惯的改变,反而在冬季有可能加重湿气,这是因为现在人们作息不规律,重口味的饮食摄入的又比较多,平时的运动量不够,又经常吃一些反季节的水果,比如西瓜、芒果、凤梨、菠萝等等,还有一个比较重要的原因,像我住在北方,这个季节一般了家里都会供暖,而且商场超市暖气开的都十分的足,所以人们有时候会感觉到燥热,会吃一些冷饮,这些寒凉的食物进入体内,就会加重人体的湿气,不及时的排出去很容易影响人的身体健康。
去除湿气除了纠正不良的生活习惯,还要多吃一些有利于去除湿气的食物,粗粮里有很多食材对身体都是非常有益处。比如今天我用到的芋头和红豆,它们含有丰富的营养物质,如蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养元素。说起红豆在人们的印象当中,往往只是适合女性朋友食用,但从它的药用价值来看,它性平味甘适合大部分人群。
所以各位家庭主妇在日常生活当中,可以适当地多制作一些粗粮的美食,让家人多吃一些,对咱们的身体健康是非常有益处的。今天我教大家熬一碗香甜软糯的红豆芋头粥,一起来学习一下吧。
导语:它是“湿气”最怕的粗粮,却常被人忽视,简单一煮,去湿健脾,利尿消水肿
营养价值高的10种水果,再不知道就亏啦!
营养价值高的水果民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。1、桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。2、杏子——止咳润肠通便好健康号2023-05-25 10:42:150000“南瓜”酥皮月饼,最好吃的中秋小零食,手把手教你做,上桌秒光
酥皮蛋黄月饼因外表酥脆,再加上蛋黄的香非常受欢迎,我是很喜欢吃的,不知道你们对酥皮蛋黄月饼有什么印象。今天和大家分享自己在家就能轻松做酥皮月饼,比外面卖的都酥哦,再也不用买酥皮的任何点心了,看了我的文章你们肯定都会做。我要做的是南瓜酥皮月饼,你们吃过这种馅的吗?看我做的诱人吗?有没有想吃一口的冲动?南瓜是自己家种的,把它去皮蒸熟。健康号2023-06-01 06:35:240000李沁晒健身照获好评,为保持身材,女明星的自律程度令你望尘莫及
众所周知,娱乐圈的女明星对于身材非常严格,很多女明星为了保持好身材往往会采用超高严格的标准对待自己,饮食、健身、生活习惯,包括一些小的细节都会把控得非常严格。最近,李沁在微博上晒出了一组健身照,照片上的她可真的是魅力十足,忍不住让我给她点一个赞呢。健康号2023-06-03 17:25:0800012021-01-23
更新时间:每天早晨7点微信公众号:经方日记全文字数:600阅读时间:3分钟今天是我写日记第885天。今天与师姐一起出门诊,她总是教我很多东西,让我学习到很多。有个咳嗽的病人,躺下的咳嗽明显,向两侧转的时候鼻子塞明显。师姐问:这是什么原因?师妹师弟听了后,马上拿出手机搜索。用西医思路回答师姐的提问。师姐问:中医呢?师弟师妹们摇摇头。看完病人,师姐跟我们讲了起来。中医林佳明2023-07-30 12:05:550000不知道该怎么开始健身?来看看健身界的“葵花宝典”吧!
相信对于很多刚踏上健身之路的人来说如何正确的的开始健身是一个不小的挑战,而且对于初学者还有着这样和那样的误区,主要原因是由于初学者对于健身方面缺乏足够的了解。仔细看看下面的介绍,会让你在健身方面有一个良好的开始,让你在初学的道路上少走一些弯路,达到事半功倍的效果。健康号2023-07-21 21:38:530000