金鸡独立不足10秒(可预测死亡风险)
研究者认为,这种简单而安全的平衡测试可以纳入老年人常规体检中。
在平均随访7年期间,7%的人死亡,其中32%死于癌症,30%死于心血管病,9%死于呼吸系统疾病,7%死于新冠肺炎。
在考虑了年龄、性别和潜在混淆因素后,无法单腿站立10秒,增加未来10年内84%的全因死亡风险。
此外,研究缺如近期跌倒史、身体活动水平、饮食、吸烟以及使用可能干扰平衡能力的药物等潜在影响信息。
在51~55岁人群近5%,56~60岁为8%,61~65岁约18%,66~70岁约37%,71~75岁人群为54%,
来源:Claudio Gil Araujo, et al, Successful 10-second one-legged stance performance predicts survival in middle-aged and older individuals, British Journal of Sports Medicine (2022). DOI: 10.1136/bjsports-2021-105360
换句话说,半数71~75岁老人,不能单腿站立10秒。
另外,不能单腿站立10秒的人,肥胖、高血压、血脂异常、合并心血管病以及糖尿病的比例均更高,尤其是糖尿病患病率是能单腿站立者的3倍。
研究者表示,这是项观察性研究,无法确定单腿站立与死亡的因果关系。
转载:请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次
发表在《英国运动医学杂志》的一项分析了1702名51~75岁的居民的研究表明,中老年人无法保持单腿站立10秒,则在此后10年内死亡风险增加近一倍。
尽管如此,研究者认为,单腿站立10秒测试有助于提供静态平衡快速、客观的反馈,增加了有关中老年人死亡风险的有用信息。
研究显示,约1/5的人不能腿站立10秒钟。年龄越大,不能完成的比例越高。
而7年前不能完成单腿站立10秒者,较之能完成者,死亡率明显较高(17.5% vs 4.5%)。
一个人的平衡能力,与体能、肌肉力量及柔韧性不同, 通常可以保持到60岁,之后则会相对迅速地减弱。
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