可预测死亡风险

发表在《英国运动医学杂志》的一项分析了1702名51~75岁的居民的研究表明，中老年人无法保持单腿站立10秒，则在此后10年内死亡风险增加近一倍。一个人的平衡能力，与体能、肌肉力量及柔韧性不同，通常可以保持到60岁，之后则会相对迅速地减弱。研究者认为，这种简单而安全的平衡测试可以纳入老年人常规体检中。研究显示，约1/5的人不能腿站立10秒钟。年龄越大，不能完成的比例越高。