经常喝咖啡或茶（可预防中风和痴呆,天津学者研究）
每天喝3~6杯咖啡和茶的人，中风后痴呆的发生风险最低，降幅为48%。
研究者发现，经常喝咖啡和茶，主要降低缺血性中风和血管性痴呆发生风险。
来源：
所有受试者中，20.8%不喝咖啡，13.7%不喝茶。16.29%的人每天喝0.5~1杯咖啡和≥4杯茶；13.68%的人不喝咖啡但每天喝≥4杯茶；12.7%的人喝2~3杯咖啡和2~3杯茶。
中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南指出，目前多数研究认为，适量喝咖啡有心血管保护效应，每天 1~4 杯为宜。建议喝咖啡与进餐最好相隔半小时以上，以免影响食物中的钙、铁、维生素 B6 的吸收。
中位随访11.4年期间，5079人出现痴呆，10053人发生中风。
[1]Consumption of coffee and tea and risk of developing stroke, dementia, and poststroke dementia: A cohort study in the UK Biobank. PLoS Med, November 16, 2021
在该研究中，多因素分析显示，咖啡和茶摄入量与中风和痴呆风险呈非线性相关。
每天喝2~3杯咖啡和2~3杯茶，中风和痴呆风险分别降低32%和28%。
单纯喝咖啡，或既喝咖啡又喝茶，中风后痴呆的风险明显降低。
该研究从英国生物数据库中纳入365 682名中老年人（50~74岁），平均年龄60.4岁，45.7%为男士。
天津医科大学研究人员开展的一项基于英国生物数据库的研究表明，经常喝咖啡或茶，可显著降低中风、痴呆、中风后痴呆的发生风险。
每天喝2~3杯咖啡，或3~5杯茶，或咖啡 茶4~6杯时，中风和痴呆发生风险最低。
指南同时建议，健康成年人可适量饮茶，每月茶叶消耗量为 50~250 g，绿茶为宜。
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
50×50×50，美国提出“战胜”心血管病路径！Circulation特别报告
近期，Circulation杂志发表特别报告。报告指出，要战胜心血管病，所有居民需要实现理想的心血管病健康状况。【下载原文】美国心脏协会定义的心血管健康包括7个指标：不吸烟、健康饮食、身体活动、体重、血压、胆固醇和葡萄糖，即“简单生活7法则”。有研究发现，心血管健康状况评分每增加1分，早发心血管事件降低27%、全因死亡降低20%、心血管死亡风险降低31%。
杨进刚阜外2023-09-14 21:49:310000心房肌病的早期干预：预防心衰和房颤新概念！ESC心衰协会共识
心房结构和功能异常，也称为心房肌病（atrialmyopathy）或心房疾病（atrialdisease），常见于心衰患者。近期，欧洲心脏病学会心衰协会发表共识文件，提出了“心房疾病和心衰的共同土壤假说”，认为心房肌病可能与心衰、房颤、中风拥有“共同的土壤”，也是心衰的表现之一。也就是说，如果临床医生能早期诊断并干预亚临床心房疾病，那么就能预防房颤和心衰。杨进刚阜外2023-09-22 20:50:260000JACC刊登安贞医院2万人随访20年研究，中青年血压130-139/80-89 mmHg者心血管事件明显升高，但>60岁者未增加
2017年，美国高血压指南将130-139/80-89mmHg定义为1级高血压。北京安贞医院齐玥、赵冬和刘静等分析了中国多省21441例≥35岁没有心血管疾病居民随访超过20年的数据，研究发现，如果按照这个标准，我国居民1级高血压占25.8%。杨进刚阜外2023-08-19 15:53:050000韩国单身狗代谢综合征风险增加
单身虽自由，但也有代价。近期一项韩国研究显示，那些一天至少两顿一个人开饭的男士，会增加64%的代谢综合征风险和45%的肥胖风险。代谢综合征可不是什么好鸟，这是一组聚集肥胖、高血压、血脂异常、空腹血糖升高等多种心血管病危害因素于一体的病理状态。因其可增加心脑血管疾病风险3倍，增加病死率5~6倍，还被人称为“死亡四重奏”。
