经常喝咖啡或茶

天津医科大学研究人员开展的一项基于英国生物数据库的研究表明，经常喝咖啡或茶，可显著降低中风、痴呆、中风后痴呆的发生风险。在该研究中，多因素分析显示，咖啡和茶摄入量与中风和痴呆风险呈非线性相关。每天喝2~3杯咖啡，或3~5杯茶，或咖啡茶4~6杯时，中风和痴呆发生风险最低。每天喝2~3杯咖啡和2~3杯茶，中风和痴呆风险分别降低32%和28%。