发生中风(每天至少该走半小时,加拿大研究)
分析显示,如果中风患者和对照人群的运动量均达到指南建议的最低水平,即10 MET-h/周(相当于每周步行3~4小时,或者骑车2~3小时),死亡风险分别降低54%和31%。
一项来自加拿大的研究表明,有中风病史的人,多运动可降低死亡风险,而且运动量越大,获益也越大,75岁以下中风患者获益更明显。
随访期间,每周达到最低运动量的中风患者中,死亡率为15%,而每周运动量未达到最低水平者中死亡率几乎翻倍(33%)。
研究者发现,在每周运动量处于0~20 MET-h时,随着运动量增加,死亡风险持续显著下降。
目前面向一般人群的运动指南也适用于中风患者,即每周运动量最少要达到10 MET-h。
随访期间,中风患者和对照人群中的死亡率分别为24.6%和5.7%。
在中风患者中,75岁以下者获益更大,如达到指南建议的最低运动量,其死亡风险可降低79%,而≥75岁者死亡风险仅降低32%。
来源:Association Between Physical Activity and Mortality Among Community-Dwelling Stroke Survivors. Neurology, August 11, 2021
该研究显示,中风患者每周只要步行3~4个小时,即每天走大约半小时,死亡风险就能大幅降低。如果每周能走6~7个小时,获益更大。
转载:请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次
研究者指出,该研究说明,中风患者应加强运动,因为这会降低其长期死亡风险,让他们活得更长,尤其是75岁以下的患者。
作者认为,单纯鼓励运动是不够的,还需要扫清中风患者运动的障碍,以及实施一些适合他们运动的项目。
该研究从加拿大社区健康调查中纳入895例中风患者(92%为缺血性中风)和97 805名无中风病史的对照受试者,这两个人群平均分别接受4.2年和4.8年随访。
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