油炸食品（有毒,每天多吃16克,也增血管病风险,Heart杂志深圳学者Meta分析）

其次，油炸时用氢化植物油会产生大量的反式脂肪酸；

2018年，经国家卫生健康委宣传司评选，“阜外说心脏”曾入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单。

“阜外说心脏”系列患者教育节目，由国家心血管病中心、中国医学科学院阜外医院指导，《中国循环杂志》主办。

[2]中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南. 中国循环杂志, 2020, 35: 209-230. DOI:10.3969/j.issn.1000-3614.2020.03.001

第四，炸鸡、薯条等油炸食品在加工过程中通常会添加大量的盐；

该研究显示，油炸食品与心血管死亡和全因死亡风险无明显关联。研究者认为可能与涉及的病例数量相对较小有关。

中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南指出，不合理膳食是造成我国心血管代谢疾病死亡和疾病负担的重要危险因素之一。

来源：

研究者从PubMed、EMBASE 、Web of Science等网站搜集到2020年4月11日前发表的相关文献19篇，其中17项研究涉及心血管病，包括56万多人；6项队列研究涉及全因死亡，共75万余人，中位随访9.5年。

转载：请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次长按图片，显示识别二维码，或用手机扫描二维码即可进入购买流程：再获殊荣！中国循环杂志主办“阜外说心脏”入选国家新闻出版署数字出版精品遴选推荐计划日前，国家新闻出版署公布了数字出版精品遴选推荐计划2020年度入选项目，此次共有46个项目入选，“阜外说心脏”位列其中！

研究者表示，油炸食品与心血管病关联的机制尚不完全明确。

第三，油炸可导致胆固醇氧化产物和膳食来源的晚期糖基化终末产物生成增多，这些物质参与炎症反应和氧化应激；

首先，油炸食品通常含有大量的膳食脂肪，会导致热量过量摄入；

分析显示，每周油炸食品每多吃114 g，也就是每天多吃16 g，主要心血管事件、冠心病、心衰风险分别增加3%、2%、12%。

另外，很多爱吃油炸食品的人通常也爱喝含糖饮料以及吃其他高热量快餐，这些都会导致肥胖、糖尿病和心血管病。

研究者指出，尽管世界卫生组织建议限制油炸食品摄入，来减少总脂肪和反式脂肪酸摄入量，但没有任何膳食指南评估油炸食品摄入量对心血管病的具体影响。该研究结果支持通过控制油炸食品摄入量来预防心血管病的公共卫生建议。

与油炸食品吃得最少的人相比，油炸食品吃得最多的人发生主要心血管事件、冠心病、中风、心衰的风险分别增加28%、22%、37%、37%。

[1]Fried-food consumption and risk of cardiovascular disease and all-cause mortality: a meta-analysis of observational studies. Heart, January 19, 2021

1月19日，深圳大学健康科学中心Fulan Hu等在Heart杂志上发表的一项Meta分析表明，油炸食品（例如炸鱼、炸鸡、薯条、油炸风味小吃）与心脏病和中风风险增加密切相关，而且油炸食品吃得越多，风险越高。