热水澡和厚毛毯有助于赶走失眠（瑞典和美国研究）
睡不好，睡不着，有什么简单的、不用吃药就能有个甜觉的好办法？
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研究者表示，洗个热水澡，有助于调整“温度昼夜节律”，改善血液循环，增强身体散热能力，降低核心体温，进而促进睡眠。
[2]Haghayegh S, Khoshnevis S, Smolensky MH, Diller KR, Castriotta RJ. Before-bedtime passive body heating by warm shower or bath to improve sleep: A systematic review and meta-analysis. Sleep Med Rev, 2019, 46:124-135.
这项研究共纳入了120位失眠超过2个月的成人，一组人盖的毛毯是6~8 kg的加重毛毯，另一组人用的是1.5 kg的化纤毯。
而且这些参与者分别合并抑郁症、躁郁症、多动症或焦虑症。
结果发现，除10人“嫌弃”毛毯太重外，其他使用重毛毯者失眠可能大幅降低，近六成人报告失眠严重度指数至少下降了50%。而盖化纤毯者仅5.4%报告失眠症状有所改善。
此外，盖厚毛毯的人有42.2%在4周后失眠得以缓解，而盖化纤毯的人仅有3.6%缓解。
有两项研究支招：盖的毛毯厚一点，或者睡前洗个热水澡，就可以睡个好觉啦！
关于睡前洗洗的问题，美国德克萨斯大学学者通过对5322项研究梳理发现，如果睡前1~2小时洗一个40~42.5℃的温水澡，有助于尽快入睡，而且改善睡眠质量。
已经秋凉，洗个热水澡，再盖个厚被子，是不睡得更香？
为什么厚毛毯有这么大的“魔力”？
转载：请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次
[1]Ekholm B, Spulber S, Adler M. A randomized controlled study of weighted chain blankets for insomnia in psychiatric disorders. J Clin Sleep Med. 2020, 16(9): 1567-1577.
研究者认为，这是因为加厚了毛毯后模仿了被拥抱和抚摸的感觉，增加了安全感；此外这种压力刺激了副交感神经的兴奋程度，进而起到镇静让身体放松的作用。
近日，瑞典卡罗林斯卡医学院学者发表的研究发现，睡觉时仅仅让盖的毛毯厚重点就有助于改善睡眠，而且还能减轻抑郁和焦虑症状。
心脏外科术后，如何诊断急性心肌缺血？AHA科学声明
6月22日，美国心脏协会（AHA）发布关于心脏外科术后急性心肌缺血管理的科学声明。声明指出，对于心脏外科术后急性心肌缺血，目前尚无一致的定义。止痛可能会掩盖心肌缺血的症状，而心脏生物标志物的升高对于术后急性心肌缺血的诊断可能不可靠。由于诊断比较困难，专家组指出，保持对所有接受心脏外科手术的患者术后急性心肌缺血的高度怀疑是很重要的，因为及时的诊断和治疗是良好临床结果的关键。诊断
杨进刚阜外2023-10-03 16:46:430000Circulation杂志刊登华人学者抗心律失常药物新分类：共八类，他汀被列为上游靶向调节剂
今年是MilesVaughanWilliams（1918–2016）诞辰100周年，我们现在使用的抗心律失常药物的分类方法就是这位提出来的，所以抗心律失常药物的分类也叫VaughanWilliams分类法。近期，牛津大学华人学者雷鸣在Circulation杂志上发表文章，在原分类框架的基础上，提出了一个更加详细、准确、更系统的抗心律失常药物分类，包括8大类32种药物。寒冷，增主动脉夹层风险！欧洲心脏杂志中山医院王春生等研究
既往研究显示，急性主动脉夹层的发病具有明显的季节性，冬季发病率最高，夏季发病率最低。11月28日，复旦大学附属中山医院王春生等在《欧洲心脏杂志》发表的一项多中心病例交叉研究提示，气温较低以及短时间内气温急剧下降，均与急性主动脉夹层发病风险增加有关。研究者发现，当日均气温低于24℃时，急性主动脉夹层的发生风险显著增加。杨进刚阜外2023-09-21 12:27:050000心脏搭桥，用多支动脉桥较好！欧洲心脏杂志研究
6月14日，《欧洲心脏杂志》发表的一项针对动脉血运重建试验（ART）的事后分析提示，在做心脏搭桥手术时，与采用单支动脉桥相比，采用多支动脉桥可显著降低术后10年死亡和主要不良心血管事件发生风险，糖尿病患者获益尤其明显。不过，采用多支动脉桥的患者术后深部胸骨切口感染的发生率较高，尤其是需要依赖胰岛素的患者。该分析共纳入3020例接受心脏搭桥手术的患者，其中23.7%有糖尿病。
