西兰花和圆白菜（还可防动脉钙化,澳大利亚研究）
杨进刚阜外近期，一项来自澳大利亚的研究提示，老年女士多吃西兰花、甘蓝、圆白菜、花椰菜等十字花科蔬菜，可预防腹主动脉广泛钙化。 在该研究中，校正生活方式、饮食和心血管危险因素后，与每天十字花科蔬菜摄入量不足15 g者相比，每天十字花科蔬菜摄入量>44.6 g的老年女士出现腹主动脉广泛钙化的风险降低了46%。 每天每多吃20 g十字花科蔬菜，腹主动脉广泛钙化的风险降低19%。 研究者指出，既往他们已经发现，十字花科蔬菜吃得较多的人发生心血管事件的风险明显降低，这项新研究有助于理解其中的机制。十字花科蔬菜含有大量的维生素K，这可能有助于抑制血管钙化。 研究者还发现，在未服用他汀的女士中，十字花科蔬菜对腹主动脉广泛钙化的预防作用更明显。 该研究显示，蔬菜总摄入量与其他各类蔬菜（绿叶菜、葱属蔬菜、黄色/橘色/红色蔬菜、豆类）摄入量均与腹主动脉广泛钙化无关。 研究者指出，该研究结果并不意味着我们只应该吃十字花科蔬菜，每天吃各种各样的蔬菜有利于改善整体健康。澳大利亚心脏基金会建议每人每天至少吃5份蔬菜。 中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南建议，每人每天吃300~500 g新鲜蔬菜，其中深色蔬菜应占一半。 该研究于1998年共纳入684名老年女士，其中位年龄为74.9岁，平均每天十字花科蔬菜摄入量为28.2 g；18.7%的女士存在腹主动脉广泛钙化。 在该研究中，腹主动脉钙化根据脊柱侧面双能X线吸收检测图像（1998年和1999年收集）Kauppila AAC24量表评分来评估，≥6分为腹主动脉广泛钙化。 来源：[1]Lauren C. Blekkenhorst, et al. Cruciferous vegetable intake is inversely associated with extensive abdominal aortic calcification in elderly women: a cross-sectional study. Br J Nutr, 17 July 2020[2]中华预防医学会, 中华预防医学会心脏病预防与控制专业委员会, 中华医学会糖尿病学分会，等. 中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南. 中国循环杂志, 2020, 35: 209-230.DOI:10.3969/j.issn.1000-3614.2020.03.001
转载：请标明“中国循环杂志”
很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次
远程医疗，或可破解高血压防控难题！王继光携手亚洲专家评述
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“坏胆固醇”即低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平应当越低越好越好？但既往研究发现，基线低水平LDL-C和不良预后相关，即所谓的胆固醇悖论悖论（cholesterolparadox）。膳食维生素B6和叶酸该晚上多吃！哈医大公卫学院研究
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体力活动对于冠心病患者并非禁忌。这类患者出院后活动情况如何呢？北京协和医学院护理学院王建辉等调查了1162例冠心病患者出院1年后的活动情况，发现仅40%常规进行身体活动，主要是步行。该研究中，37%的患者没有坚持规律的体力活动的意愿。研究发现，男性、了解体力活动有益于心血管的人、发病前有规律体力活动者、慢性病史以及轻度抑郁者多会坚持活动。腰围越粗，血糖会越高！CDC近18万国人研究
近日，中国疾控中心王丽敏、邓晓庆等研究提醒，体重指数或腰围高于正常值的成年人，是糖尿病的重点防控人群。而且，以腰围来预测血糖水平的能力，要高于体重指数。研究者指出，应加大举措提高腰围知晓率，以帮助实现各人群维持血糖正常。研究显示，我国成年人空腹血糖平均为5.73mmol/L，平均糖化血红蛋白为5.37%。其中，≥60岁人群血糖水平最高，男性高于女性，城里人平均糖化血红蛋白略高于农村居民。
