减盐降压有新证据（英国医学杂志Meta分析称,没有高血压者也该少吃盐）
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人每天对盐的生理需求量不到2.5 g，世界卫生组织建议成年人每人每天最多吃5 g盐，但很多人的盐摄入量远超这个数值。 既往研究表明，高盐饮食与高血压关系密切，减少食盐摄入可以降低血压。 近日发表在英国医学杂志上的一项系统综述和meta分析表明，摄入盐减少的量与血压降幅之间存在剂量反应关系。 以24小时尿钠排泄量为食盐摄入量指标，24小时尿钠排出量每减少50 mmol，收缩压和舒张压分别降低1.10 mmHg和0.33 mmHg。 在食盐摄入量（24小时尿钠排出量相同）的情况下，老年人、非白人、基线收缩压高的人，血压下降得更明显。 另外，在干预不足15天的研究中，24小时尿钠排出量每减少50 mmol，收缩压下降1.05 mmHg；而在干预时间更长的研究中，减盐量相同的情况下，降压效果增倍，收缩压下降2.13 mmHg。 但是，减盐这一措施的干预时间与收缩压降低无关。研究者指出，研究时间太短可能会严重低估减盐的降压效果。 该研究显示，不论是在高血压患者还是在非高血压人群中，减少食盐摄入量均能降低血压。 该研究一共纳入133项相关研究、12 197名成年人。这些研究均是在2019年1月22日前发表的。 在这些研究中，受试者的24小时尿钠排出量平均减少130 mmol，收缩压和舒张压平均分别降低4.26 mmHg和2.07 mmHg。 来源：Effect of dose and duration of reduction in dietary sodium on blood pressure levels: systematic review and meta-analysis of randomised trials. BMJ, 2020, 368: m315
饮食应该是一种治疗手段！英国心血管预防和康复协会提出九条饮食原则
杨进刚阜外2023-09-04 09:31:300003血脂检测和干预应趁早！ Lancet刊登近40万人研究称，越年轻时发现血脂升高，长期心血管风险越高
近日，Lancet杂志上发表的一项覆盖38个队列、近40万人的研究表明，非高密度脂蛋白胆固醇（non-HDL-C）水平升高与未来30年的心血管病发生风险增加均显著相关，不仅仅是10年心血管风险增加。这意味着，40岁时的胆固醇水平与70岁时的心血管风险密切相关。而且，随着随访时间延长，non-HDL-C水平与心血管风险之间的关联更紧密。欧洲心脏杂志刊登于波团队文章：STEMI患者中25%为斑块侵蚀，年轻女性和吸烟者发生率高
斑块破裂和斑块侵蚀是急性冠脉综合征（ACS）最常见的两个发病机制，是急性冠状动脉血栓形成的重要病理基础。近期，哈尔滨医科大学第二附属医院于波团队在欧洲心脏病学杂志发表研究称，通过光学相干断层扫描技术（OCT）发现，在ST段抬高心肌梗死患者中，约四分之一为斑块侵蚀（plaqueerosion）。侵蚀性斑块多出现于<50岁的急性ST段抬高心肌梗死患者，尤其是在女性患者中。杨进刚阜外2023-08-15 10:36:040001生命时钟，与心律失常也有关！？朝阳医院研究
急性心梗后的房性心律失常并不少见，其与缺血性中风的发生以及不良预后密切相关。老龄是房颤等房性心律失常发生的重要危险因素，而端粒长度缩短是生物学衰老的重要标志。随年龄的增加，细胞衰老，端粒长度愈短；当细胞端粒的功能受损时，就出现衰老，端粒也被称为是“身体的生命时钟”。降压药应睡前服的新证据：可降低60%糖尿病风险
高血压患者需要长期服用降压药物，但一天之中哪个时间节点服药更好呢？既往研究表明，晚上或睡前服药或许最佳，因为有助于遏制血压晨峰现象。近期发表的一项最新研究似乎为睡前服用降压药又增添了新的理由。该研究发现，在无糖尿病的高血压患者中，与清晨服用降压药者相比，睡前服用降压药者患糖尿病的风险降低约60%，动态血压水平也明显降低。
