近70万亚洲人追踪10余年的研究（多读书延年益寿）

此外，读书防早死不分国家和地区，全因死亡风险在中日韩等东亚地区可降低28%，在南亚地区降低39%。

并且，受教育程度与这些死亡风险的降低呈“剂量效应”，即读书越多受教育程度越高，死亡风险越低。

这项研究共纳入亚洲队列联盟中15个前瞻性队列中694434位亚洲人，平均年龄53.2岁，其中50.2%的人没有接受正规教育或仅接受小学教育，9%的人接受了大学及以上教育。平均随访12.5年期间，103023人死亡，其中33939人死于癌症，34645死于心血管病。

读书除了让人长寿外，上海交大医学院附属精神卫生中心李春波等进行的研究还发现，男士多读书还能防衰老。

近日，一项多国学者对亚洲近70万人追踪10多年的汇总研究表明，读书多受教育水平高，会降低全因死亡风险、心血管病死亡风险和癌症死亡风险。

[1] YangK, Zhang Y, Saito E, et al. Association between educational level and total and cause-specific mortality: a pooled analysis of over 694 000 individuals in the Asia Cohort Consortium. BMJ Open, 2019, 9(8):e026225.

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而且，死亡风险的降低并不能单纯用多运动、不吸烟饮酒等保持良好生活方式来解释。

[2] Jiang L, et al. Atrophy of hippocampal subfield CA2/3 in healthy elderly men isrelated to educational attainment. Neurobiol Aging, 2019, 80:21-28.

其中，与没上过学或仅小学毕业的人相比，高中毕业的人、中专或专科毕业的人和大学及以上毕业的人，全因死亡风险分别降低12%、19%和29%；癌症死亡风险分别降低7%、14%和19%；心血管病死亡风险分别降低12%、23%和33%。

书中不仅有“颜如玉”和“黄金屋”，还有健康长寿。

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至于读书多受教育程度高，为何有此奇效，研究者指出，这是因为受教育程度高，多社会经济地位高，从而健康素养、医疗卫生可及性等就更高。