英国43万人随访6(5年研究发现,晚睡晚起也增死亡风险,熬夜者易患5种疾病)
而且,常熬夜的人比常早起的人更易患糖尿病、心理、神经、呼吸和胃肠方面的疾病。
研究者发现,睡得越晚,则患病的风险越高。最容易患心理障碍(OR=1.94),其次为糖尿病(OR=1.30)、神经系统紊乱(OR=1.25)、腹部疾病(OR=1.23)和呼吸系统疾病(OR=1.22)。
与早睡早起的人相比相比,晚睡晚起的人的全因风险增加10%。
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随访6.5年,共死亡10 534人,其中2127人死于心血管疾病。
一项英国纳入43万人的前瞻性队列超过6.5年的随访数据显示,与早睡早起的人相比,晚睡晚起的人全因死亡风险增加10%。
根据作息时间分类,大约27%的受试者为早睡早起型, 35%的参与者为偏早睡早起型,9%为晚睡晚起型,28%偏重于晚睡晚起型。
研究人员称,这是首项观察熬夜与死亡关系的大型前瞻性人群研究。该分析纳入433 268例年龄在33~72岁受试者。
研究者还发现,作息时间与全因死亡之间的相关性在63-73岁人群中最显著。
研究者表示,对于晚睡晚起的人来讲,自身的生物钟与其生活、工作时间的长期错位,即昼夜节律失调严重影响身心健康。
来源: Knutson KL, von Schantz M. Associations between chronotype, morbidity and mortality inthe UK Biobank cohort. Chronobiol Int. 2018 Apr 11:1-9.[Epub ahead of print]
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