美国研究称（睡前半小时看手机不利于睡眠）
研究者指出，在睡前30分钟的看手机导致睡眠紊乱，想要改善睡眠，在睡前30分钟减少手机社交媒体的使用可能比整天减少手机社交媒体的使用更为可行和有效。
现如今，我们在电脑、手机等电子产品上花费了越来越多的时间。
有研究发现，与那些很少在睡前看手机的人相比，那些最经常在睡前看手机的人出现睡眠紊乱的风险要高出1.5倍。
来源：Jessica C Levenson, et al. Social Media Use Before Bed and Sleep Disturbance Among Young Adults in the United States: A Nationally Representative Study. Sleep, Published: 05 July 2017.
研究分析了1763名年龄在19-32岁之间的年轻人，他们完成了一项基于网络的调查。他们是通过随机拨打电话号码和抽样选择地址来招募的。
先不说那些熬夜玩电子游戏的人，就说晚上躺床上入睡前看一会儿手机估计是很多人都有的习惯。甚至有人说，看一会儿手机更容易入睡。然而事实上，术前看手机并不利于睡眠。
即使在校正了他们在一天中使用手机的次数，研究结果仍然如此。
转载：请标明“中国循环杂志”
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
他汀可降低高残余胆固醇风险！开滦研究最新分析
富含甘油三酯的脂蛋白中的胆固醇（TRL-C）也称为残余胆固醇。美国心脏协会将其列为新的动脉粥样硬化危险因素。此后多项前瞻性队列研究一致表明，高残余胆固醇与心血管病风险增加有关。一项开滦研究最新分析数据显示，高残余胆固醇不仅与心血管病风险增加有关，也与全因死亡风险增加有关，这种风险主要见于心梗和缺血性脑卒中。
杨进刚阜外2023-09-30 16:01:480000敌意情绪让心脏病患者雪上加霜！美国研究
心理因素是心血管疾病的重要影响因素。对于有心脏病的人而言，更应该保持心态平和，心情愉悦。敌意情绪是一种人格特征，包括愤世嫉俗、怨恨或易怒等近期，欧洲一项研究发现，近期心脏病发作患者普遍存在敌意情绪，而且有敌对情绪的人死亡风险明显升高。这项研究入选了平均为67岁的2321名心脏病患者。用多重形容词情感检查表（MAACL）检测敌意情绪，并随访了24个月。阜外医院病例：13岁女孩严重心衰伴间歇性跛行，找到病因后竟然能治愈
这是一例13岁女孩，因“间歇性跛行1年，加重伴胸憋、气短半年”入院。患者1年前无明显诱因出现双下肢间歇性跛行。半年前双下肢疼痛较前加重，出现活动后胸憋、气短。超声心动图示全心大，左心室射血分数22%，肺动脉收缩压约71mmHg。外院诊断为“扩张型心肌病”。杨进刚阜外2023-08-19 15:25:300000瑞典研究：工作压力大增加48%的房颤风险，护士在列
“留心街上每个人，脚步匆匆过”，压力好似无处不在。就心血管病而言，之前有研究显示，工作压力大会增加冠心病风险。近日，《欧洲预防心脏病学杂志》有研究表明，工作压力大还会增加48%的房颤风险。这是研究者考虑了年龄、性别和教育程度等的结果。怎么算工作压力大？这项研究定义为，工作对员工心理承受压力要求较高，而且在实际工作中，员工被工作“牵着鼻子走”，几乎不能控制工作状态。吸烟者冠脉血运重建提前了10年！美国研究
吸烟、高血压、血脂异常、糖尿病和肥胖是冠心病的传统危险因素。一项美国研究显示，与不吸烟者相比，吸烟者因冠脉狭窄而需要血管重建提前了10年，而肥胖患者提前了4年。研究分析了美国密歇根州47家医院11万例首次接受血管重建手术的初诊冠心病患者。95%的患者有≥1个传统危险因素，近一半者有≥3个危险因素。
