美国心脏病学杂志研究(即使体重正常,久坐不动也增加心脏病风险)
发表在《美国心脏病学杂志》上的一项研究发现,如果久坐、不运动的话即使体重指数正常,也面临着与肥胖者同样的心血管疾病风险。
在这项研究中,研究人员分析了来自全国健康和营养检查调查的数据,这是一项全国性的代表性研究,研究对象年龄在40~79岁,他们以前没有冠心病、中风或心脏病。
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腹部脂肪超标者、劳累时呼吸急促者、腰围超标者以及体力活动水平低于推荐水平的体重指数正常者的CVD事件的风险与超重者无差异。
研究人员发现,超重人群中的高ASCVD风险评分的比例与体重指数正常但有喜欢久坐的人群相似。
对于体重指数正常的人有29.6%的CVD事件的风险增加。
如果没有上述四个不健康特征且体重指数正常,则心血管疾病风险低于超重者。
早有研究证实腹部脂肪与心血管病风险升高有关,而且腰围预测心血管病风险要优于体重指数。
研究者指出,不要认为体重指数在正常范围内(18.5~24.9 kg/m2)就以为自己很健康。如果不锻炼,那就意味着不健康。
“而该研究提示,预测心血管疾病风险,应考虑久坐这一不健康的生活方式”,研究者表示。
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研究人员采用ACC/AHA动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)风险评分用于评估未来10年心血管疾病风险。
来源:Arch G. Mainous, et al. Effect of sedentary lifestyle on cardiovascular disease risk among healthy adults withbody mass indexes 18.5 to 29.9 kg/m2. Am J Cardiol, 2018. DOI: 10. 1016/j.amjcard. 2018. 11.043.
研究者发现,30%的体重正常的美国人患心脏病或中风的风险增加,这些人的腹部脂肪含量较高、运动时呼吸短促、腰围超标或体力活动低于推荐的水平。
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