391项随机对照试验汇总分析（有计划的锻炼降压效果与药物相似）

研究者对194项评估药物降压效果和197项评估运动降压效果的临床试验数据进行了汇总分析，研究共覆盖近4万例受试者。

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研究者指出，尽管运动有明显的降压效果，但用运动来取代降压药物具有挑战性，因为高血压患者往往合并很多临床状况，而且大约40%的美国成年人和许多欧洲人都不爱运动。因此，高血压患者不应该停用降压药物，但临床医师可考虑给患者讨论并开处运动处方。

分析显示，在高血压患者中，运动的降压效果与大多数降压药物相似，耐力运动和动态阻抗运动结合时降压效果明显。

近期公布的一项研究表明，对于高血压患者来说，运动与降压药物的降压效果相似。

这里说的锻炼是有计划性的锻炼，包括耐力运动（如步行、慢跑、快跑、骑车、游泳和高强度间歇性运动）、动态阻抗运动（如哑铃等力量训练）、静力阻抗运动（如平板支撑运动）。

来源：Huseyin Naci, et al. How does exercise treatment compare with antihypertensive medications? A network meta-analysis of 391 randomised controlled trials assessing exercise and medication effects on systolic blood pressure. Br J Sports Med (2018). DOI: 10.1136/bjsports-2018-099921