有计划的锻炼降压效果与药物相似

近期公布的一项研究表明，对于高血压患者来说，运动与降压药物的降压效果相似。这里说的锻炼是有计划性的锻炼，包括耐力运动（如步行、慢跑、快跑、骑车、游泳和高强度间歇性运动）、动态阻抗运动（如哑铃等力量训练）、静力阻抗运动（如平板支撑运动）。研究者对194项评估药物降压效果和197项评估运动降压效果的临床试验数据进行了汇总分析，研究共覆盖近4万例受试者。