Diabetes(Care,早餐时间还影响减肥效果)
近期Diabetes Care杂志上的一项研究提示,早餐不但要吃,还要早吃,最好不要晚于9点半,这样更有利于减轻体重,改善机体新陈代谢,预防糖尿病。
来源:HEALTH CANAL
不管是健康人,还是有糖尿病的肥胖者,只要吃早餐均能显著提高有利于减轻体重的特定基因的表达,并在午餐后改善了葡萄糖和胰岛素水平。
研究发现,早上在适当时间吃早餐,即9:30前,吃早餐可通过触发生物钟基因表达进而减轻体重,改善血糖水平和胰岛素水平。
在这项研究中,18名健康受试者和18名患有糖尿病的肥胖受试者接受了为期2天的研究,一天包含早餐和午餐,一天只有午餐。
不吃早餐不利于身体健康,众所周知!
研究者强调,不吃早餐在短短的四个小时内就可改变基因表达。
相比之下,不吃早餐,减肥相关的特定基因表达下降,导致了高血糖以及当天胰岛素反应差。
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
维生素D,预防心血管病作用有限!BMJ澳大利亚研究
杨进刚阜外2023-10-04 09:20:560001我国学者总结有肾毒性中药清单:错误使用曾致百名女性尿毒症
近期,天津中医药大学附属第一医院肾内科总结了有肾毒性中药清单。这份清单包括:马兜铃、青木香、广防己、关木通、朱砂莲、寻骨风、威灵仙、细辛、防己、雷公藤、腊梅根、粉防己、北豆根、马钱子、木藜芦、乌头、千里光、附子、巴豆、决明子、番泻叶、大黄、狼毒、八角莲、泽泻、鸦胆子、补骨脂、栀子、商陆。杨进刚阜外2023-08-25 04:48:440000两项大规模研究称,喝咖啡降低死亡风险
近期,AnnalsofInternalMedicine发表了两篇项研究,证实喝较多的咖啡者,死亡率较低。第一项研究是针对10个欧洲国家的52万人随访了16.4年,发现与不喝咖啡的人相比,喝咖啡最多的人全因死亡风险下降,男性下降12%,女性下降7%。主要是消化系统疾病和心脑血管病死亡风险下降明显。丹麦21万人6年随访新证据:质子泵抑制剂增加缺血性卒中和心肌梗死风险
近年来,不断有研究揭示质子泵抑制剂(PPI)的心血管风险。10月12日,《内科学杂志》在线发表的一项来自丹麦的研究表明,PPI与缺血性卒中和心肌梗死风险增加有关,长期大量应用PPI者这两种疾病的发生风险尤其高。这项研究纳入近21.5万例既往无卒中或心肌梗死病史、接受上消化道内镜检查的受试者,中位随访5.8年。中国近八成冠心病他汀研究是画蛇添足?!BMJ研究
2月2日,美国约翰霍普金斯大学在英国医学杂志(BMJ)发表的一项研究表明,截至2019年12月,中国大陆发表的在冠心病患者中评估他汀疗效的随机临床研究中,近80%属于画蛇添足(redundant)。2008年~2019年10余年间,在2045项“画蛇添足”的随机临床研究中,由于对照组患者未服用他汀,多发生约3500例主要不良心血管事件,包括近600人死亡。