常吃这十种食物让人看上去很老

10、反式脂肪

过咸的食物会让组织中水钠潴留，让你看起来有些浮肿。

1、糖

由于有一定酸度，会影响牙齿。

5、辛辣食物

7、功能饮料

咖啡因有利尿剂作用，消耗身体的水分。

来源：Health.com

9、含咖啡因饮料

转载：请标明“中国循环杂志”

3、烤肉和加工肉类

烤肉可加重体内的炎症，会破坏皮肤中的胶原蛋白。加工肉类（比如香肠、培根等）有亚硫酸盐和其他防腐剂，可以引发皮肤炎症，加速老化。

当我们吃的糖过多时，多余的糖分子与蛋白结合，形成“晚期糖基化产物，这会损伤皮肤胶原蛋白。吃糖太多还让牙齿滋生细菌和变色。

有较多肥肉的红肉可产生自由基，会影响皮肤产生胶原蛋白的能力。

8、柠檬汽水

辣食物会让皮肤上长小豆豆，还会扩张血管，使皮肤看起来有些脏。

反式脂肪有促炎作用，损伤皮肤。

2、酒精

喝酒损伤肝脏，影响毒素的排除，皮肤就会出现痤疮，黄褐斑和皱纹等。

6、红肉

与橙子和葡萄柚汁相比，柠檬汽水损伤牙齿。

4、高盐