低盐饮食悖论的反思(强调饮食中的钠,更应强调饮食中的钾)
盐与高血压纠葛已久,一直以来很多循证医学证据均指明,高盐饮食是高血压的背后推手之一。美国膳食指南也建议,每人每天摄入2300 mg钠足矣。但好像事情并非如此简单。
此外,研究者也指出,盐敏感人群或许可从低钠摄入中受益,不过还需探索简易可行的筛查盐敏感性的手段,同时对这类人群也需明确到底钠钾摄入多少更为妥当。
综合之前的研究,研究者认为,或许当前关于钠摄入的膳食推荐还值得斟酌。
转载:请标明“中国循环杂志”
来源:Low-sodium diet might not lower bloodpressure. Medicalxpress. April 25, 2017.
图1 每日摄入钠不同水平的血压正常者在随访16年间收缩压和舒张压的变化
“希望这项研究有助于美国膳食指南针对维护健康血压方面,对富含钾、钙、镁等膳食推荐做出更适合的调整。”研究者表示。
近期在美国实验生物学2017年年会上,一项对2600余位入组时血压正常者随访16年的研究却发现,低盐饮食与降低血压并无关系。
此外,在这项研究中,研究者还发现,摄入钾、钙、镁较高者远期血压状况好(图2)。弗明汉研究也曾发现,那些摄入较高钠(平均每日3717 mg)和钾(平均每日3211 mg)者血压最低。
研究显示,在校正性别、年龄、吸烟饮酒、体重、体力活动等因素后,那些每日钠摄入低于2500 mg者的血压水平,反而比那些每日摄钠多于2500 mg者还要高(图1)。
研究者指出,这项研究再次表明适当增加钾的摄入在预防高血压和心血管事件的重要性。
其实,这样的研究结果也并非第一次出现了,过去几年还有研究发现,摄钠与心血管风险呈J型曲线,也就是说过低过高摄入钠均会增加心脏病风险。
图2 每日摄入钠和钾不同水平的血压正常者在随访16间收缩压的变化
该研究共纳入弗明汉心脏研究子代队列2632位30~64岁的受试者,入组时血压均在正常范围。随访16年。
音乐是良药!每日30分音乐可预防心梗后事件
好音乐是心脏良药。近日,ACC2020/WCC塞尔维亚学者报告的一项长达7年的研究称:心梗后早期出现胸痛的患者,每天听30分钟喜欢的音乐,不仅会让焦虑、胸痛有所消散,而且还会降低心血管事件的发生。“我们相信,音乐疗法不仅仅局限于心梗后早期出现心绞痛患者,而是对所有心梗后患者都有获益。”研究者说。这项研究在随访7年时发现,长期每日听音乐的患者,焦虑评分降低了1/3,心绞痛症状减少了1/4。中国慢阻肺死亡病例占全球三分之一!CDC周脉耕等研究
中国疾病预防控制中心周脉耕等近期发表的数据显示,1990~2019年,我国慢阻肺死亡率显著下降,但发病率和患病率均增加了近2/3。据估计,2019年中国新诊断慢阻肺病例占全球的24%,中国慢阻肺死亡病例占全球的三分之一。杨进刚阜外2023-09-28 09:17:010000七成中风患者睡眠差,抑郁焦虑风险增加!天坛医院研究
有数据显示,大多数卒中幸存者患有残疾、睡眠障碍和情绪障碍。在情绪障碍中,卒中后抑郁和焦虑最为常见,患病率为24%~31%。近日,天坛医院学者等发表研究发现,七成脑卒中患者存在持续睡眠质量不佳,这些患者更容易患抑郁症和焦虑症。研究者指出,睡眠、卒中和情绪相互影响。睡眠障碍、焦虑和抑郁不仅是卒中的危险因素,而且可以预测卒中复发和死亡率。卒中患者更容易出现睡眠障碍、抑郁和焦虑。对国人寿命延长贡献最大的因素揭晓!中国疾病负担研究
预期寿命是一种综合性的人口健康评价方法。近期,一项研究估计,2016年我国人均预期寿命达到76.3岁,比1990年增长9.44岁。研究发现,2002年前,婴儿死亡率显著下降人均预期寿命贡献最大;而2002年后主要是包括心血管疾病的非传染性疾病死亡下降贡献最大。注:箭头表示1990年至2016年预期寿命趋势的两个重要节点,即2002年和2007年杨进刚阜外2023-09-05 08:10:520000何时该用PCSK9抑制剂和依折麦布?BMJ华西医院牵头发布国际指南
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