Circulation(心衰患者中等强度锻炼最合适)
此外,而且整个试验期间,所发生的严重不良事件相似,中等强度连续训练最低,且患者依从性最好。
越来越多的研究表明,适当的体能训练对心衰患者有益,进而减少病情恶化和再入院风险。近期一项发表于Circulation的研究再次证明了这一点,并表明中等强度的训练或最适宜。
不过对于高强度间歇训练和中等强度连续训练间未显示出有何差异。另外,有监督的训练要比自我锻炼质量更优。
来源:3,000 steps in 30 minutes improves the prognosis for heart failure. Medicalxpress. February21, 2017.
转载:请标明“中国循环杂志”
该研究由9个欧洲医疗中心开展,在2009年和2014年共纳入261位收缩性心衰患者,患者LVEF≤35%。
这里的中等强度的训练,差不多为每分钟走100步,也就是30分钟3000步。
研究显示,相比常规推荐的体力活动,有监督的高强度间歇训练和中等强度连续训练12周均有助于心衰患者左心室缩小,并且泵血功能有所改善。
总体而言,个体化的运动疗法会给心脏病患者带来诸多益处,包括改善心功能,减少心脏应变,生成新的血管,降低升高的血压,改善摄氧能力,提高耐受能力,降低心梗和卒中等紧急心血管事件发生风险。
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