美研究提示（睡眠质量差,房颤风险高）

之前曾有研究发现，已有房颤的患者睡眠质量差，而该研究则发现，睡眠质量差的人应小心房颤。

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而“养成良好的睡眠习惯可能有助预防房颤”。此外，从事足够的体育活动、少摄入咖啡因和晚上规律作息都有助提高睡眠质量。

在AHA2016学术年会上，美国一项综合1400多万人的研究显示，睡眠质量差的人，也就是经常出现睡眠中断的人发生房颤的风险比常人高26％；失眠症也就属于入睡困难或睡眠不足，其房颤风险比常人高29％。

来源：Sciencedaily. Poor sleep may increase risk for irregular heart rhythms.

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研究人员表示，尚不清楚机制，可能是由于睡眠中断增加了心脏的负担。

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