美国老年医学杂志（举哑铃防痴呆）
杨进刚阜外欢迎购买红皮书——《中国心血管病报告2015》
研究者强调，一周至少锻炼两次，且持续6个月才有利于改善认知功能，而且运动量越大，获益也越大。
研究者表示，抗阻运动对于一些简单的认知过程如注意力、规划能力、组织能力以及任务处理能力也有改善作用。
近日，澳大利亚悉尼大学学者在《美国老年医学杂志》发表的一项研究显示，通过举哑铃等抗阻运动增加肌肉力量，会逐步改善出现轻度认知障碍的老年人的认知功能，预防痴呆。
[2]medical news today.
有研究者利用磁共振成像检查大脑结构的变化证实了6个月的抗阻训练如举重能显著改善老年人的认知能力。
来源：[1]Yorgi Mavros, Nicola Gates, Guy C. Wilson, et al. Mediation of Cognitive Function Improvements by Strength Gains After Resistance Training in Older Adults with Mild Cognitive Impairment: Outcomes of the Study of Mental and Resistance Training. Journal of the American Geriatrics Society. Online 24 OCT 2016.
转载：请标明“中国循环杂志”
研究者称，这类患者发生痴呆和阿尔海默氏病风险较高。80%的轻度认知障碍患者在6年后患阿尔海默氏病。
研究中的100名55~68岁的轻度认知障碍的老年人有明显的认知障碍，但不影响日常生活。
曾有研究发现，大脑的某些区域的大小与体育锻炼有关。众所周知，随着年龄的增加，大脑海马区会逐渐缩小，进而导致了认知功能的降低，然而，有氧运动可使海马前部区域增加2%，进而改善记忆力。
本研究发现，认知训练并不能改善认知功能，而举哑铃等抗阻运动通过不断提升肌肉力量，会逐步改善认知功能。而且锻炼的变得越强壮，认知功能改善越明显。
正在请求数据，请稍候！戒烟后即使变胖，也有益处！日本7万人研究
对于吸烟的人来说，戒烟是预防心血管病的一项重要措施，但有些人戒烟后会变胖，因此有人担忧这会带来新的风险。6月2日，Heart杂志发表的一项日本研究或许可以扫除这样的担忧：该研究发现，戒烟后体重增加并不会减弱戒烟对于心血管病的预防作用。实际上，近年来国内外已有多项研究也发现，戒烟后变胖，并不等于白戒，尽管益处可能会打折扣，但仍是非常明显的。JAMA研究称，美国服用的1/3药物可能导致抑郁或自杀
美国医学会期刊（JAMA）一项研究发现，超1/3美国成年人所服用的处方药品有可能导致抑郁，甚至增加自杀倾向。作者称，医生在处方时，应提醒患者有可能增加抑郁的药物。研究针对2005-2014年间全美各地2.6万名成年人的药物使用进行分析，结果发现，美国常服用的200种处方药物含有抑郁的潜在副作用。有脂肪肝，冠脉事件风险高？日本研究
对于怀疑为冠心病的患者，临床上常根据冠脉CT血管成像（CTA）检查来对其心血管风险进行分层，并制定临床决策。7月19日，发表在《欧洲预防心脏病学杂志》的一项日本前瞻性研究发现，在做冠脉CTA检查前，通过腹部普通CT评估是否存在脂肪肝，可更准确地找出心血管高危患者。常吃花生，还能让人聪明？
不久前发表的一项日本研究表明，吃花生有助于预防中风和心脏病。9月20日，一项为期6个月的随机对照研究提示，对于健康年轻人来说，经常吃烤花生或花生酱，还能改善记忆力和缓解压力。该研究还发现，花生的这种作用可能与花生多酚摄入量以及粪便中短链脂肪酸、超长链饱和脂肪酸水平升高有关。老人生活方式不健康，更易患糖尿病！？中国近10万人研究
2019年，全球糖尿病患者估计为4.63亿，中国糖尿病患者数量最多，达1.164亿，约占中国成年人口的12.8%。同时中国的人口老龄化速度加快，进一步加剧了与糖尿病的负担。近日，柳叶刀老龄健康子刊发表了来自瑞金医院王卫庆团队的研究，代谢危险因素包括肥胖/中心性肥胖、胰岛素抵抗、糖尿病前期、高血压和血脂异常，是我国人群糖尿病发病的最大危险因素。
