美国老年医学杂志（举哑铃防痴呆）
有研究者利用磁共振成像检查大脑结构的变化证实了6个月的抗阻训练如举重能显著改善老年人的认知能力。
研究中的100名55~68岁的轻度认知障碍的老年人有明显的认知障碍，但不影响日常生活。
本研究发现，认知训练并不能改善认知功能，而举哑铃等抗阻运动通过不断提升肌肉力量，会逐步改善认知功能。而且锻炼的变得越强壮，认知功能改善越明显。
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曾有研究发现，大脑的某些区域的大小与体育锻炼有关。众所周知，随着年龄的增加，大脑海马区会逐渐缩小，进而导致了认知功能的降低，然而，有氧运动可使海马前部区域增加2%，进而改善记忆力。
研究者表示，抗阻运动对于一些简单的认知过程如注意力、规划能力、组织能力以及任务处理能力也有改善作用。
研究者强调，一周至少锻炼两次，且持续6个月才有利于改善认知功能，而且运动量越大，获益也越大。
研究者称，这类患者发生痴呆和阿尔海默氏病风险较高。80%的轻度认知障碍患者在6年后患阿尔海默氏病。
转载：请标明“中国循环杂志”
来源：[1]Yorgi Mavros, Nicola Gates, Guy C. Wilson, et al. Mediation of Cognitive Function Improvements by Strength Gains After Resistance Training in Older Adults with Mild Cognitive Impairment: Outcomes of the Study of Mental and Resistance Training. Journal of the American Geriatrics Society. Online 24 OCT 2016.
[2]medical news today.
近日，澳大利亚悉尼大学学者在《美国老年医学杂志》发表的一项研究显示，通过举哑铃等抗阻运动增加肌肉力量，会逐步改善出现轻度认知障碍的老年人的认知功能，预防痴呆。
加科学家发现新型巨噬细胞：有修复炎症损伤作用
人体的奇妙总会给人带来惊喜，近日加拿大多伦多大学的研究人员发现一种在动脉壁发炎后能进行修复的特殊细胞类型。他们认为，这或许会提供一种治疗心血管疾病的新策略。研究人员发现，这种特别的组织巨噬细胞，主要活动在动脉壁外层，可以自我复制并修复动脉壁炎症损伤。而且这种巨噬细胞在胚胎发育时就已产生，与骨髓中前体细胞来源的巨噬细胞并不相同。预测心血管事件：左室肥厚优于冠状动脉钙化评分
根据发表在《Radiology》杂志上的一项新研究，左心室质量升高，即左心室肥大，比冠状动脉钙化评分更能预测不良心血管事件。研究使用了核磁共振（MRI），这是量化左心室质量的金标准。多民族动脉粥样硬化研究（MESA）中，2000年至2002年间，4988名受试者接受了基线心脏MRI检查，均接受了长达15年的随访。所有参与者在基线时的平均年龄是62岁，基线无心血管疾病国家卫计委研究称，国人预期寿命76岁，女性比男性多活5年
国家卫计委信息中心发表研究称，2013年，我国居民预期寿命已达75.8岁，较2010年的74.8岁提高1岁，提前2年完成“十二五”期间人均预期寿命增长1岁的目标。研究者指出，目前我国居民预期寿命已处于较高水平，得益于医疗服务水平与疾病控制能力的不断提升。从性别差异看，2013年我国男性预期寿命约为73.1岁，女性约为78.8岁，性别差异约为5.7岁，较2010年的5.0岁进一步扩大。
杨进刚阜外2023-08-10 16:45:170000肥胖者的高血压该怎么管？
肥胖不仅会成倍增加高血压的发生风险，而且得了高血压后血压还不太好加以控制。那么对于肥胖患者如何合理测量血压，在控制其高血压又有哪些注意事项？选择合适袖带《中国血压测量指南》推荐的袖带大小为：臂围35～44cm，选择16cm×36cm的成人大号袖带；臂围45～52cm；选择16cm×42cm的成人超大号或大腿袖带。控制体重有妊娠糖尿病病史，更应坚持健康生活方式！
近日，发表在《英国医学杂志》上的一项研究表明，有妊娠糖尿病病史的女性可通过健康的生活方式降低2型糖尿病罹患风险。研究显示，在考虑了其他主要的糖尿病风险因素后，坚持健康饮食、戒烟、规律锻炼、保持健康体重，以及饮酒有度的女性，与不能保持这5种因素者相比，降低了超出90%的2型糖尿病罹患风险。
