美补钙新指南发布（每日不超2000,2500,mg是安全的）
另外，指南更推荐食补，对于如果饮食中摄入不足者，可适当补偿钙片之类。
[2] Kopecky SL, Bauer DC, Gulati M, et al. Lack of Evidence Linking Calcium With or Without Vitamin D Supplementation to Cardiovascular Disease in Generally Healthy Adults: A Clinical Guideline Fromthe National Osteoporosis Foundation and the American Society for Preventive Cardiology. Ann Intern Med. 2016 Oct 25.
就其中3项专门就钙片相关进补的研究也没发现钙片与心血管转归有统计学意义的结果。
来源：
这项新指南指出，补钙的时候，同时不管补或不补维生素D，或者食补还是药补，总之最高不能每日超过2000~2500 mg。
[1] New guideline on calcium and vitamin Dsupplementation. MNT. 2016 Oct 26.
转载：请标明“中国循环杂志”
就其中4项随机对照研究而言，分析结果显示，与安慰剂组相比，单独补钙，或加点维生素D进补的人群并未呈现有统计学意义的心血管事件或死亡率的升高。
另外27项队列研究中，也没有发现食补钙，药补钙或者联合进补钙与心脑血管疾病及相关死亡率、全因死亡率挂钩。不过研究者指出，经过食补导致补钙过量几乎不可能，安全补钙方式一直都备受关注。
对于补钙和心血管风险，近日让很多人都很疑惑到底应该如何去补才不“伤心”。而美国国家骨质疏松症基金会（NOF）和美国预防心脏病学会（ASPC）联合发布的指南来得正是时候。
为了正确引导公众，这项指南的制订者也算煞费苦心。他们细致回顾了2009年以来31项相关的随机对照研究和回顾性队列研究。
基于上述中等质量的研究，最后他们认为，钙还是可以补的，但要适度，每日不能超量，这样还是安全和有益的。
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儿童血压升高与体重超标，会影响心脏结构与功能！上海与四川学者研究
血压升高和体重过重，对于儿童也是有害的。近日，上海新华医院和四川省妇幼保健院学者联合进行的研究显示，即使是4岁儿童，体重超标与收缩压升高也会影响心脏结构与功能。研究显示，超重儿童中收缩压升高更为多见，而且收缩压与心率、左心室射血分数及缩短分数呈正相关。体重指数Z评分与左心室质量指数、左心室肥大风险正相关，而与左心室射血分数、左心室缩短分数和整体纵向应变等收缩功能相关指标呈负相关。
杨进刚阜外2023-09-30 08:52:040000英国研究：早餐前锻炼，血糖控制更好
对于早晨饿着肚子锻炼好还是吃了早餐再去锻炼，有不少人有点纠结。英国巴斯大学和伯明翰大学的学者进行的研究显示，早餐前锻炼效果还是最好，很利于控制血糖。研究显示，早餐前去锻炼的人，燃脂量是早餐后运动者的两倍；而且肌肉对胰岛素的反应更为敏感。研究者发现，增加燃烧脂肪主要是因为饿了一晚锻炼时胰岛素水平较低的缘故。功能饮料可损伤血管功能
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