每日不超2000

对于补钙和心血管风险，近日让很多人都很疑惑到底应该如何去补才不“伤心”。而美国国家骨质疏松症基金会（NOF）和美国预防心脏病学会（ASPC）联合发布的指南来得正是时候。这项新指南指出，补钙的时候，同时不管补或不补维生素D，或者食补还是药补，总之最高不能每日超过2000~2500mg。另外，指南更推荐食补，对于如果饮食中摄入不足者，可适当补偿钙片之类。