书中不只有黄金屋和颜如玉(读书还能延寿)
来源:Bavishi A, Slade MD, Levy BR. A chapter a day: Association of book reading with longevity. Soc Sci Med, 2016, 164: 44-48.
研究平均随访12年,与不读书的人相比,每周读书≤3.5h者的死亡风险降低17%,每周阅读>3.5h者的死亡风险降低23%。
耶鲁大学一项研究没有发现这两件好事,倒是发现,读书可延长寿命,而且读书越多,效果越好。
总体而言,与不读书的人相比,经常读书者的寿命要长2年。
该研究纳入美国健康与退休研究中的3625例受试者的数据,所有受试者年龄均超过50岁。
研究者推测,该生存获益可能与阅读带来的认知益处有关。2013年发表的一项研究发现,阅读可促进脑细胞的连接。
此外,与不读书相比,阅读杂志和报纸也可延长寿命,但这种效应远小于阅读书籍。
转载:请标明“中国循环杂志”
宋真宗赵恒的《励学篇》中说,“安居不用架高堂,书中自有黄金屋;娶妻莫恨无良媒,书中自有颜如玉。”
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