学龄前儿童（睡得晚,易变胖）

研究显示，在晚上8点或更早入睡的宝宝，有10%在青春期发生肥胖；8~9点，有16%出现肥胖；9点之后，有23%出现肥胖。

来源：Peter Russell. Bedtime 'Can Predict Future Obesity'. July 20, 2016.Medscape.

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在这些孩子中，一半在8~9点入睡，其余早睡和晚睡者人数相当。

在这项研究中，研究者共对977位4岁半左右小宝宝的入睡时间和其青春期肥胖进行了分析。结果发现，睡得早，胖的少。

小宝宝的“吃喝拉撒睡”是件有讲究的事儿，近期美国一项研究就显示，学龄前宝宝9点后入睡，未来肥胖风险增两倍。

研究还表明，那些9点以后入睡，且入睡前妈妈不陪的孩子肥胖风险最高。