喝茶还是喝咖啡(这是个问题)
与不喝咖啡的人相比,喝咖啡的人患帕金森疾病的风险还低3~6倍。
饮用这两种饮料能对心脏起到一定的保护作用,但似乎咖啡的功效更强。
茶让牙齿变黄?
【一生可能只见一次的病例】
绿茶相对于其他的茶更好。因为含有丰富的黄酮类抗氧化物。茶发酵后,其中的黄酮类抗氧化物就有所损失。
转载:请标明“中国循环杂志”
但喝咖啡要注意,不要加太多的牛奶和糖。茶也一样,加奶一样会减少获益。
比起茶和咖啡,吸烟让牙变黄更加明显,烟中含有尼古丁、烟焦油等物质,无法在水中溶解,所以会积累在牙齿上
总体而言,咖啡的咖啡因较高,喝咖啡后,人不易入睡。
但有研究发现,绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上,进而防止牙齿着色,同时也有助于防止口臭。
相比,有些茶还可以帮助入睡的功效。想要睡眠好,对茶和咖啡比较敏感的人,可以选择普洱等不影响睡眠的茶。
茶还有舒缓神经的作用。有时在紧张的时候,喝点茶,让我们精神放松下来。
这两种饮料含有丰富的抗氧化剂,可帮助保护身体免受疾病,避免早期死亡。咖啡和茶都有预防患糖尿病的作用。
喜欢咖啡的人认为,咖啡让人更兴奋。一杯咖啡含咖啡因的约75〜150 mg,而绿茶一杯只有大约24~45 mg。
谁更不易让人入睡?
哪个让我们更精神?
谁的抗氧化性能更好?
有人喜欢咖啡,有人喜欢喝茶?其实两种都对身体有一定的好处,我们该选择哪个?
但研究表明,咖啡和茶二者对头脑清醒的差别不大,但总体上一天的咖啡因不应超过500 mg。
总体来讲,有些常喝茶和咖啡的人,牙齿可能会发黄。
“很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次。”而《GAP-CCBC精彩病例荟萃2015》就是这样一本书。
究其原因,咖啡中的黄酮类抗氧化物含量很高,这类化合物能通过降低LDL胆固醇(或称“坏”胆固醇),来帮保护人们抵御心血管疾病,因此,咖啡也就能防止心脏病和中风的发生。
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