喝茶还是喝咖啡

有人喜欢咖啡，有人喜欢喝茶？其实两种都对身体有一定的好处，我们该选择哪个？哪个让我们更精神？喜欢咖啡的人认为，咖啡让人更兴奋。一杯咖啡含咖啡因的约75〜150mg，而绿茶一杯只有大约24～45mg。但研究表明，咖啡和茶二者对头脑清醒的差别不大，但总体上一天的咖啡因不应超过500mg。茶还有舒缓神经的作用。有时在紧张的时候，喝点茶，让我们精神放松下来。茶让牙齿变黄？