老人（碎片化,睡眠有危险）

研究者称，“碎片化”的睡眠会导致大脑供血不足，而大脑供血不足也会影响睡眠，这是一个恶性循环。

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研究纳入315例受试者，70%为女性，平均年龄90岁。29%发生卒中，61%存在中重度脑血管病变。

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来源：Medical news today

近期，《卒中》杂志发表研究称，老年人这种”碎片化“睡眠提示存在严重的脑动脉硬化和脑组织缺氧，甚至脑梗死。而这些因素会增加中风和认知功能障碍的风险。

睡眠障碍可以认为是心血管病的危险因素。研究者在校正了常见的心血管病危险因素后发现“碎片化”的睡眠使严重动脉粥样硬化风险增加27%，如果1个小时醒两次，则意味着大脑缺氧的可能性增加三成。

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随着年龄的增长，睡眠问题也悄然而至，老年人多多少少会存在这样那样的睡眠障碍，比如很难入睡，睡着了又很易醒，睡眠过程中会醒来多次。