出现这些情况说明你已经气血不足（补气血,试试这样吃准没错）

疏肝解郁

可以起到补气养血的效果

加入生姜和龙眼

会补气血的女性看起来要比同龄人年轻很多

花生、枸杞、黑芝麻

气血是调理身体的基础

不得不说

却往往容易被忽视

但如果能根据不同的体质做一些搭配

阴虚体质

从营养师角度

血瘀体质

怎么去补回来呢

如何判断自己是否气血不足呢

还可以吃鲜食海参，养气又补血

红枣、桂圆、红豆

气虚体质

多种对身体有益的营养成分

脸上偏黄

一起煮成五红汤喝

非常重要

阴虚体质

你有没有出现以上的症状呢

另外还可以去买专门的补气血中成药

睡觉容易被惊醒

也可以多吃

可以起到锦上添花的效果

加入黑豆百合

祛湿化痰

身体没有力气

去掉红枣和红糖

核桃、猪肝、猪血

连吃饭也不想吃

滋阴去火

特别是女性朋友

想要为你的颜值保驾护航

加入山楂

桂圆红枣枸杞米酒煮鸡蛋

除了可以喝五红汤

毛孔肉眼可见的粗大

女性上了35岁以后

当你出现这些情况时

不想说话

对抗衰老、提高免疫力有很好的帮助

驱寒温补

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痰湿体质

再不补救就晚了

加入玫瑰花

五红汤

《妇人大全良方》中写道

整体可以补气养血

气血不足

里面富含牛磺酸、硒、海参多糖等

人之生，以气血为本

用红豆、红皮花生、红枣、枸杞、黑糖或者红糖

活血化瘀

气郁体质

加入薏米茯苓山药

增加黄芪