25岁以上女性一定要注意（做好这几件事,你也可以成为冻龄女神）
健康号2023-05-27 07:46:020阅
你还没有开始补充胶原蛋白吗
25岁以上的女性朋友们
可以多摄入胡萝卜、红甜椒、羽衣甘蓝
要直接补可以选择
所以吃了不补胶原蛋白哦
大骨汤、鸡翅、鱼胶
但从食物中补充胶原蛋白
没那么简单
还要促进皮肤胶原蛋白的合成
皮肤胶原蛋白加快流失
蓝莓、树莓、草莓、黑莓、蔓越莓
但吃了这些胶原蛋白
皮肤的松弛老化会很明显
含有的是多糖
要选抗氧化的食物
不会直接补充在皮肤上
以下这三件事缺一不可
就需要补充维C和维A
除了补充还要防止流失
更多营养知识,欢迎关注我们
如果没有及时补充
这个年龄之后
首先
银耳桃胶是不含有胶原蛋白的
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