做好这几件事

保养是女性朋友们永恒的话题很多女性在开始保养的时候都希望年龄能停在那个阶段虽然随着年龄的增长还是会渐渐衰老但是抗初老这件事一定要趁早以下这几件事一定要做好第一戒糖过度的摄入糖分会导致皮肤的糖化反应破坏胶原蛋白皮肤容易暗黄长皱纹含糖量高的像一些甜点、饮料、奶茶、零食等都需要控制第二补充胶原蛋白女性过了25岁胶原蛋白会加速流失平时要多补充像鱼胶这类Q弹的食物

25岁以上的女性朋友们你还没有开始补充胶原蛋白吗这个年龄之后皮肤胶原蛋白加快流失如果没有及时补充皮肤的松弛老化会很明显但从食物中补充胶原蛋白没那么简单以下这三件事缺一不可首先银耳桃胶是不含有胶原蛋白的含有的是多糖所以吃了不补胶原蛋白哦要直接补可以选择大骨汤、鸡翅、鱼胶但吃了这些胶原蛋白不会直接补充在皮肤上还要促进皮肤胶原蛋白的合成就需要补充维C和维A