成为冷白皮一点都不难(这样吃让你白到发光)
健康号2023-05-27 02:22:460阅
(100克含有89毫克)
多吃花青素丰富的食物
甜椒
黑桑葚
其实想要成为冷白皮
(100克含有180毫克花青素)
(100克含有160毫克花青素)
你也能够吃出来
酸枣
葵花籽仁
多吃维生素C丰富的食物
(100克含有65毫克)
(100克含有36毫克)
榛子
沙棘
祛湿养脾好吸收
(100克含有150毫克花青素)
蛋黄
(100克含有846毫克维生素C)
另外每天吃饭前再来一杯
比如黑枸杞
(100克含有187毫克维生素C)
比如
红豆薏米茶
(100克含有3690毫克花青素)
多吃维生素E丰富的食物
山核桃
(100克含有60毫克)
(100克含有86毫克)
(100克含有900毫克维生素C)
蓝莓
(100克含有68毫克)
大白菜
(100克含有948毫克维生素C)
菠菜
紫薯
(100克含有255毫克花青素)
多吃叶黄素丰富的食物
夏天过后
紫葡萄
玉米
也不难
你有没有晒黑好几个度呢
但是有的人还白到发光
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
自己的手臂怎么练都不大?你可能是出了这些问题!
锻炼手臂一直都是最常见的训练内容,甚至有些人去健身房就是为了增加臂围,希望这样可以让自己看起来更强壮一些。但是这么多人不停地锻炼手臂围度,为什么练成大臂围的人却少之又少呢?无外乎是犯了这些错误,影响了增肌效果!第一就是没能长期坚持,这一点是大多数人臂围上不去人的原因,甚至一些经常增肌的人,给胸背腿安排了大量训练,而忽视了手臂的训练。健康号2023-06-26 10:44:030000西兰花这样做,用大鱼大肉都不换,做法简单,我家每周至少吃5顿
西兰花这样做,用大鱼大肉都不换,做法简单,我家每周至少吃5顿,大家好我是傻姐,今天分享西兰花的简单做法,西兰花营养丰富,但是很多人却不爱吃,为什么呢,因为有的人做出来的西兰花一点味道都没有,吃起来不香,所以今天我们就看看西兰花简单又有味道的做法西兰花这个新做法太香了,给肉不换,营养解馋,大人孩子抢着吃,西兰花虽然好吃,但是清洗很麻烦,我担心洗不干净就用盐加水,浸泡10分钟,这样洗的干净健康号2023-05-31 20:43:230000西瓜皮,天生“白虎汤”,解暑比瓤强,且可用于肾炎浮肿、糖尿病、黄疸,解酒毒
西瓜皮为葫芦科植物西瓜的外层果皮。夏季收集西瓜皮,削去内层柔软部分,洗净,晒干。也有将外面青皮削去,仅取其中间部分者。中医认为,西瓜皮甘、淡,寒。入心、胃经。清热解暑,泻热除烦,利尿。用于暑热烦渴、小便短赤、咽喉肿痛,或口舌生疮,浮肿等症;对秋冬之际,气候干燥,咽喉肿痛,或口舌生疮等症,也可应用,有泻火泄热之效。【用法用量】3钱~1两。医书记载:1、《现代实用中药》:健康号2023-07-26 03:44:300000女明星都喜欢的医美项目大盘点,多数是悄悄变美,听医生讲内幕
很多人都说女明星们都吃了什么防腐剂,十年前是那个样子,十年后还是那个样,没啥变化,简直就是冻龄……其实,哪有什么冻龄,还不是在悄悄的管理。今天的文章就来讲讲女性都喜欢的医美项目,看看有哪些你不知道的内幕。1.水光为什么会把这个放在最前面。因为她们对皮肤的护理很重视,尤其保湿方面做的很到位。日常还要考虑到上妆、持妆的问题,皮肤太干,很容易卡粉,上镜会难看。健康号2023-04-17 11:19:530000