这样吃让你白到发光

夏天过后你有没有晒黑好几个度呢但是有的人还白到发光其实想要成为冷白皮也不难你也能够吃出来多吃花青素丰富的食物比如黑枸杞(100克含有3690毫克花青素）蓝莓（100克含有255毫克花青素）紫薯（100克含有180毫克花青素）紫葡萄（100克含有160毫克花青素）黑桑葚（100克含有150毫克花青素）多吃维生素C丰富的食物沙棘

夏天一到你是不是发现自己的皮肤暗暗黄黄的一晒就黑还很难白回来很多人在变白白的这件事上花了不少冤枉钱其实想要让脸蛋白白嫩嫩夏天做好两件事就够了一，防晒不做好防晒无从谈美白紫外线不仅会让皮肤黑色素加快沉着还会加深色斑一定要做好防晒防晒霜、防晒衣、防晒伞一定要备好第二饮食上做好调整抑制黑色素的形成帮助排除多余的有害物质可以用薏米粉和杏仁粉冲泡牛奶