女性朋友注意（3种让你变美的维生素赶紧收藏）
健康号2023-05-27 00:37:420阅
维生素C不仅可以变白
有三种常见的维生素
皮肤容易粗糙
B族维生素
记得点赞收藏
嘴巴容易有溃疡
核桃、巴旦木、松子
关注涵涵营养
全谷类的食物
第二个维生素E
女生想要低成本变美
平时要多吃当季水果
第一
橙子、猕猴桃、葡萄
像营养师一样生活
容易毛孔粗大长痘痘
想抗老让皮肤变得有弹性
其实一点都不难
还能促进胶原蛋白合成
缺维生素B3
平时多吃一些富含维生素B族的食物
它是公认的抗氧化剂
平时可以多吃坚果
可以解决很多皮肤问题
第三个
像香菇、紫菜、肉蛋奶
缺维生素B6
如果你缺乏维生素B2
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