女性朋友注意（3种让你变美的维生素赶紧收藏）
健康号2023-05-27 00:37:420阅
关注涵涵营养
可以解决很多皮肤问题
如果你缺乏维生素B2
平时要多吃当季水果
还能促进胶原蛋白合成
它是公认的抗氧化剂
皮肤容易粗糙
维生素C不仅可以变白
第二个维生素E
女生想要低成本变美
平时可以多吃坚果
容易毛孔粗大长痘痘
缺维生素B6
平时多吃一些富含维生素B族的食物
第三个
B族维生素
橙子、猕猴桃、葡萄
缺维生素B3
核桃、巴旦木、松子
像营养师一样生活
像香菇、紫菜、肉蛋奶
记得点赞收藏
嘴巴容易有溃疡
其实一点都不难
想抗老让皮肤变得有弹性
第一
有三种常见的维生素
全谷类的食物
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