晚餐最刮油的几种汤（让你月掉20斤,快喝起来）

其实现在很多人都没有意识到肥胖的危险性，很多人都已经过度超重，但是很多人却没有意识到，就在这恍恍惚惚之间，肥胖找上了你，毁掉你的容貌毁掉你的身材，带走你的健康！如果我们是一个肥胖人士，那么我们应该尽快减肥，减的越早越好，因为这样才能将肥胖对于我们身体的影响降到最低，我们的身体才能恢复健康，我们的身材才能变回原样！

很多小伙伴一看到十公里这个庞大的数字，就早早的放弃了长跑运动。特别是如果在标准的操场上跑步，也就是400米的跑道，跑十公里就要跑25圈，对于不经常跑步的人来说，简直是个天文数字，因此早早的放弃。现在很多人都处于一种亚健康的状态，别说跑25圈，就连跑一两圈都吃力，就算是经常跑步的人，也很难坚持每天都跑完25圈，只进行了几天，就早早的放弃了。

前几天在网上看到一个年轻人发帖，说自己晚上在湖边散步。回到家发现自己腿上布满了红点，感觉像是被蚊子咬的，但不知道为啥被咬时自己丝毫没有知觉。碰巧的是，就在几天另一位网友也曾发帖，说自己在等车时不知道被什么东西咬了。虽然过去了好几天，但还是很痒。从这两位网友腿上的症状来看，很多人第一反应应该是被蚊子咬的。但今天Dr.X想告诉大家，这还真不是蚊子干的！

在不断强调了腿部的锻炼的重要性之后，相信也有更多的人开始注重练腿，但是腿部的训练动作，如果没有做正确，会让肌肉得不到好的锻炼，而且也很容易受伤。在健身房，经常都会有一些错误的动作，但是人们自己往往很难察觉到，长期下去，会对身体产生损害，我们一定要让每一个动作都做得更加正确完整，才能有好的结果。深蹲是练腿的一个核心动作，练腿就必须要练深蹲，相信大家也都是这样做的，那么深蹲到底要蹲多深呢？

最近有的男性朋友反映，自己自从练出了胸部肌肉以后，反而受到了女性的欢迎。其实偷偷告诉你，不少女性也喜欢胸部丰满的男性，3个原因告诉你为何。第一个原因：健美曲线优化外形