三伏天一定要做的2件事
健康号2023-05-26 05:52:281阅
茯苓、苦荞一起煮水喝
第二件事：补气
第一件：排湿
像那些面色苍白、浑身没劲、容易痛经的女生
可以用姜片、红枣、黄芪、陈皮、红糖煮水喝
是一年中身体湿气最多的时候
三伏天气温高、湿度大
受益一整年
作为营养师
爱吹空调喝冷饮吃雪糕的女生
人就容易耗气
像：冬瓜、苦瓜、丝瓜都很不错
汗流的多
三伏天会吃
赶走湿热
赶走寒湿
另外经常吃点消暑的食物
三伏天一定会做的2件事
趁这个时候用赤小豆、炒薏米
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中医林佳明
