三伏天一定要做的2件事

作为营养师三伏天一定会做的2件事第一件：排湿三伏天气温高、湿度大爱吹空调喝冷饮吃雪糕的女生是一年中身体湿气最多的时候趁这个时候用赤小豆、炒薏米茯苓、苦荞一起煮水喝赶走湿热第二件事：补气汗流的多人就容易耗气像那些面色苍白、浑身没劲、容易痛经的女生可以用姜片、红枣、黄芪、陈皮、红糖煮水喝赶走寒湿另外经常吃点消暑的食物像：冬瓜、苦瓜、丝瓜都很不错三伏天会吃受益一整年