坚持跑步十年（和同龄人相比,你会有哪些变化）

其实我身边有很多坚持跑步十几年20年的朋友，你别以为他们傻，闲的没事做才去跑步，如果拿他们跟同龄人相比，那对比真的是非常强烈，直接就能从中看出跑步的巨大优势！

3. 不容易显老

其实没有好处就没有动力，那些无法坚持跑步十年的人可能并没有看清跑步的好处，如果你们知道了跑步的很多好处，别说十年了，我觉得20年，30年你们都能坚持下去！

跑步可以提高新陈代谢，提高血液循环速度，营养输送能力，排毒能力，久而久之，你就会发现皮肤不容易长皱纹，气色红润，肤质特别好，你比别人会更年轻！

其实有这样的习惯会让你变成一个更优秀的人，相比于同龄人来说，你比他们强多了！确实，坚持跑步十年，你会变得更自律，更有执行力，说做就做，毫不含糊！

我估计很多人看到这个标题就蒙了！啥？让我坚持跑步十年，那肯定是做不到的，平时跑五六圈都受不了，还让我坚持跑十年？估计跑完以后，我都快成一个废人了！

坚持跑步十年，跑步能让你变得更加自律，变得更有追求，让你不自觉的就想变成一个更好的人，让你远离安逸区，让你积极的思考问题，寻求自我的突破！

很多没有跑步习惯的人可能是这样想的，但是如果你是一个跑步爱好者，把跑步当成生活中不可或缺的一部分，我觉得你坚持跑步十年是绝对没问题的！

坚持跑步十年以后你去和同龄人做一个比较，你会发现你的身体比他们健康很多！如果你从30岁跑到40岁，那你在体检的时候可能各项指标都正常，但是你的同龄人可能就不会了！

经常锻炼的人真的不容易显老！不管是对于男性还是女性，如果你能够有规律的跑步十年，你和你的同龄人做对比你会发现，你比他们真的年轻很多，这就是跑步的魅力！

人的年龄越大，毛病越多，但是如果你能跑步十年，跑步可以帮助你保持身体健康，不容易生病！在你的同龄人都有颈椎病，腰椎病或者三高的迹象时，你还是那么的健康！

人活着真的要开心，但是很多人都做不到这一点！为什么这样说呢？因为现在人的压力很大，尤其是到了30岁，40岁，上有老下有小，要挣钱，要养家，要工作，你说那压力大不大？

4. 活的更开心

别的不说，把一件事情坚持做十年，这种毅力不是一般人能有的！但是你做下来了，那你的内心，你的毅力，你的精神就比别人更强大，你会成为一个内心强悍，不容易被打倒的人！

坚持跑步十年，和同龄人相比，你会有哪些变化？今天我来跟大家详细的对比一下，看了之后我觉得你就会有坚持的欲望了！

所以相比于同龄人，你会显得更成熟，你会显得更稳重，你能更经受得起风吹雨打，不容易那么放弃，再大的困难都能挺过去，这就是跑步对于人毅力的改变！

2. 健康的巨大差距

5. 自律有追求

1. 内心变强

所以有的人就崩溃了，抑郁，烦躁，苦恼，这些情绪让心里变得不再健康！但是跑步的人就不一样，坚持跑步十年，你的心里早已稳定，如果压力大了，积极的去跑步，跑完以后就好了！