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女人(这2种,碱性食物,要常吃,口臭没了,头发黑了,别不懂吃)

健康号2023-05-23 15:35:210

大家好,我是傻姐美食,爱美之心,人皆有之。特别是女人,非常注重自己的外表,但是我们只要有一个健康的身体,才能有完美的身材和外貌。寒冷的冬天,人的抵抗力比较差,经常出现感冒、身体不适的症状,因此建议大家多吃这两种“碱性食物”,尤其是女人,一周吃两次,能够很好的增强自身的抵抗力。

第一种碱性食物就是“芋头”,芋头是一种一种食用植物,它生长在地下,也有着“地下宝”之称。冬天我家经常蒸煮一些芋头吃,而且它的价格经济实惠,比一些蔬菜便宜很多,才3块钱一斤。芋头的营养价值极高,还有着一定的药用价值,芋头是一种碱性食物,它含有蛋白质、铁磷、钾、氟等微量元素,因此常吃芋头对于口臭、美肤、乌黑头发有很大的帮助。接下来小编和大家分享芋头粥的做法。

3、芋头和西米煮20分钟后,我们准备500毫升的牛奶倒入锅内,牛奶可以增加芋头粥的口感,鲜香美味。牛奶倒入后,再放入适量的白砂糖,我们继续小火煮5分钟,使牛奶和白糖融入到芋头和西米内,最后关火盛入碗内即可。一碗热腾腾,奶香味十足的芋头粥就煮好了,好喝又营养!

女性朋友记得吃这2种碱性食物哦,越吃越健康,越吃越漂亮。大家还知道哪些碱性食物?欢迎留言分享您的烹饪心得,让更多的朋友学习受益吧,如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!

3、用葱姜丝炝锅,把煮熟的山药小饼胚倒入,加入半碗清水、1勺酱油、1勺味极鲜、胡椒粉调味大火煮,最后把汤汁煮完,撒入一些青红椒,收完汤汁出锅即可。吃起来口感爽滑有嚼劲,老少皆宜。

2、煮锅内放入足量的清水,把清洗后的芋头块倒入,开大火把芋头煮沸腾,这个时候把适量的西米撒入锅内。大家千万记住西米要水煮沸腾后再放,西米要是冷水下锅,会自然融化,所以我们在煮西米的时候一定要水沸腾,小火大概煮20分钟西米会煮的透明鲜亮,芋头也会煮的软糯。

【牛奶西米芋头粥】 所准备的食材有:芋头、西米、牛奶、白砂糖、

2、蒸熟后的山药捣成泥,再往山药里加入70克白面和30克的玉米面,把它团成光滑的面团。最后取小块面团摁压成小饼胚的形状,放入锅里煮熟。

第二种碱性食物给大家推荐的是“山药”,山药是餐桌上常吃的美食,而它的营养也极高,它属于一种碱性食物,非常适合酸性人群食用,适当的吃一些山药不仅能够促进消化,还可以缓解口臭。冬天山药我家最喜欢这样吃,就是用山药捣成泥后红烧,好吃下饭健脾又营养。

1、先把双手戴上手套,把山药的皮去掉,去掉外皮后切成均等的片,把它放在蒸锅里蒸熟。

导语:女人:这2种“碱性食物”要常吃,口臭没了,头发黑了,不懂吃可惜了!

具体做法:1、准备3个新鲜的芋头,用流动的清楚把它表面的绒毛和泥土冲洗干净,再用去皮刀把它的表皮去掉,去掉表去后的芋头会有很多黏液,所以要清洗一下。清洗干净的芋头放在干净的案板上,先把它一分为三,再把它切成小块,因为芋头内含有大量的淀粉,容易氧化变黑,在没吃之前需要放在冷水中浸泡冲洗,将切好的芋头多冲洗几遍,洗去里面的淀粉

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