女人(这2种,碱性食物,要常吃,口臭没了,头发黑了,别不懂吃)
大家好,我是傻姐美食,爱美之心,人皆有之。特别是女人,非常注重自己的外表,但是我们只要有一个健康的身体,才能有完美的身材和外貌。寒冷的冬天,人的抵抗力比较差,经常出现感冒、身体不适的症状,因此建议大家多吃这两种“碱性食物”,尤其是女人,一周吃两次,能够很好的增强自身的抵抗力。
第一种碱性食物就是“芋头”,芋头是一种一种食用植物,它生长在地下,也有着“地下宝”之称。冬天我家经常蒸煮一些芋头吃,而且它的价格经济实惠,比一些蔬菜便宜很多,才3块钱一斤。芋头的营养价值极高,还有着一定的药用价值,芋头是一种碱性食物,它含有蛋白质、铁磷、钾、氟等微量元素,因此常吃芋头对于口臭、美肤、乌黑头发有很大的帮助。接下来小编和大家分享芋头粥的做法。
3、芋头和西米煮20分钟后,我们准备500毫升的牛奶倒入锅内,牛奶可以增加芋头粥的口感,鲜香美味。牛奶倒入后,再放入适量的白砂糖,我们继续小火煮5分钟,使牛奶和白糖融入到芋头和西米内,最后关火盛入碗内即可。一碗热腾腾,奶香味十足的芋头粥就煮好了,好喝又营养!
女性朋友记得吃这2种碱性食物哦,越吃越健康,越吃越漂亮。大家还知道哪些碱性食物?欢迎留言分享您的烹饪心得,让更多的朋友学习受益吧,如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!
3、用葱姜丝炝锅,把煮熟的山药小饼胚倒入,加入半碗清水、1勺酱油、1勺味极鲜、胡椒粉调味大火煮,最后把汤汁煮完,撒入一些青红椒,收完汤汁出锅即可。吃起来口感爽滑有嚼劲,老少皆宜。
2、煮锅内放入足量的清水,把清洗后的芋头块倒入,开大火把芋头煮沸腾,这个时候把适量的西米撒入锅内。大家千万记住西米要水煮沸腾后再放,西米要是冷水下锅,会自然融化,所以我们在煮西米的时候一定要水沸腾,小火大概煮20分钟西米会煮的透明鲜亮,芋头也会煮的软糯。
【牛奶西米芋头粥】 所准备的食材有:芋头、西米、牛奶、白砂糖、
2、蒸熟后的山药捣成泥,再往山药里加入70克白面和30克的玉米面,把它团成光滑的面团。最后取小块面团摁压成小饼胚的形状,放入锅里煮熟。
第二种碱性食物给大家推荐的是“山药”,山药是餐桌上常吃的美食,而它的营养也极高,它属于一种碱性食物,非常适合酸性人群食用,适当的吃一些山药不仅能够促进消化,还可以缓解口臭。冬天山药我家最喜欢这样吃,就是用山药捣成泥后红烧,好吃下饭健脾又营养。
1、先把双手戴上手套,把山药的皮去掉,去掉外皮后切成均等的片,把它放在蒸锅里蒸熟。
导语:女人:这2种“碱性食物”要常吃,口臭没了,头发黑了,不懂吃可惜了!
具体做法:1、准备3个新鲜的芋头,用流动的清楚把它表面的绒毛和泥土冲洗干净,再用去皮刀把它的表皮去掉,去掉表去后的芋头会有很多黏液,所以要清洗一下。清洗干净的芋头放在干净的案板上,先把它一分为三,再把它切成小块,因为芋头内含有大量的淀粉,容易氧化变黑,在没吃之前需要放在冷水中浸泡冲洗,将切好的芋头多冲洗几遍,洗去里面的淀粉
开心最重要
最近有很多老患者告诉我吃完中药后觉得内心平静,没有了平素里的烦躁感,睡眠也踏实了,于是问我哪几味药能改善心情,平时可以经常吃一下。想起来学过的一个方剂叫“开心散”,很多朋友听到这个名字就很感兴趣,总感觉能让人开心起来的感觉,其实不然。“远志、人参各四分,茯苓二两,菖蒲一两”,功能是补气安神,利湿化浊,是针对于痰湿蒙蔽心窍的症候,而不是现代意义上的“开心”。健康号2023-05-12 13:31:030000你真的会做引体向上?4个引体向上训练小技巧,等你来战!
我们很多人在做引体向上运动时都会有自我欺骗的嫌疑,有些人会借助地面的力量向上蹬跳,或者是只是向上拉到一半在做其他的动作。如果你想要测试你上半身的肌肉力量,可能你需要做一个严格的引体向上动作!比起我们平时在健身房里看到的,其实严格的引体向上动作也许比我们想象的更复杂。因为这个动作应该是包含你的肩胛股回缩和核心肌群的参与的动作,减少上半身肌肉代偿的可能性!健康号2023-06-24 23:34:500001全球身形最好的肌肉型男,他要是排第二,谁还敢排第一?
全球身形最好的肌肉型男,他要是排第二,谁还敢排第一?对于肌肉男神大家最熟悉的不过是拉扎尔,乌利赛斯这些国际健身肌肉男模!几乎完美的肌肉身材简直太让人为之感到兴奋和呐喊!这样肌肉身材的他们都是经过很多历练而获得的成果!健康号2023-07-17 10:04:170000能量缺乏和补充的问题,你真的了解吗?
读者:老师我昨晚上深度体会了一下,用只是看的方式充能充了很久,并且有一些心得体会和理解,您帮我看看是不是这么回事?能量遍地都是,并不是什么稀缺品。掌握了解能量如何正确的流经身体才是正事。人一动念头就会阻塞外在能量流入身体,体内能量少了,流动性就会差。身心问题就出现了。所以从身体内部来说,核心问题还是能量缺乏,而不是流动性的问题。只要能量补齐了,是不可能流动不通畅的。健康号2023-07-27 02:30:310000