要常吃

说到夏季的养生秘诀，但凡了解一些养生知识的人都会告诉你一句：夏季吃苦，胜似进补。好好的为什么要吃“苦”呢？因为一进入夏季，气温高，空气潮湿，人体会因为水湿困脾的原因，出现脘腹胀满、食欲不振的情况，有些更严重者甚至出现恶心呕吐、头身困重、疲惫无力的感觉。而苦味食物多为寒凉性质，食用可达到清火泻火、解暑降燥、健脾祛湿的功效。

导语：女人：这2种“碱性食物”要常吃，口臭没了，头发黑了，不懂吃可惜了！大家好，我是傻姐美食，爱美之心，人皆有之。特别是女人，非常注重自己的外表，但是我们只要有一个健康的身体，才能有完美的身材和外貌。寒冷的冬天，人的抵抗力比较差，经常出现感冒、身体不适的症状，因此建议大家多吃这两种“碱性食物”，尤其是女人，一周吃两次，能够很好的增强自身的抵抗力。

导语：天冷了，遇到它别手软，我早餐夜宵都要吃它，10分钟就出锅！