建议中老年(多吃3种碱性菜,头发乌黑,口臭没了,身体更健康)
西葫芦翻炒的时间不宜过长,不然会失去爽脆的口感,这道菜荤素搭配营养丰富,清爽不腻口,不会增加肠胃负担,特别适合中老年朋友食用。
2、五花肉清洗干净放到案板上切成薄片,大蒜剥皮切片,大葱清洗干净切成葱花备用。锅里倒入少许的食用油,下入五花肉片大火翻炒,把肉片翻炒至焦黄色,炒出肉片里面的油脂,这样五花肉吃起来会更香。
以上分享的三种碱性食材,营养丰富、口味鲜美,非常适合中老年人食用,公公婆婆非常喜欢吃,说吃这些东西肠胃舒服了,也没有口气了,上厕所了也非常的痛快一身的轻松,感兴趣的朋友可以做给家人吃哦。今天的分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,谢谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
【凉拌茴香豆】
3、再先后下入大蒜片、葱花、西葫芦片,大火翻炒至西葫芦断生,并调入适量的盐、生抽、蚝油、香醋翻炒均匀,淋入少量的香油即可装盘出锅了。
【秋葵炒鸡蛋】
秋葵是碱性食物也是近些年来备受追宠的一种养生的食材,它的营养价值非常高,被人们称为“绿色人参”,非常适合中老年人食用,这道秋葵炒鸡蛋色泽鲜亮、口感鲜嫩爽脆非常的美味,感兴趣的朋友可以尝试一下即营养又好吃。
大家好我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。前段时间把公公婆婆接过来跟我们一起住,因为在农村冬天这个季节还是烧炉子来取暖,担心两个老人的安全,所以每年到了供暖的季节都会把他们接过来。为了照顾好他们,这段时间家里明显吃肉类比较多,不是炖鸡就是炖羊肉、炖鹅、炖排骨,餐餐都有肉,婆婆今天悄悄地跟我说,要多做些蔬菜呀,我们上了年纪吃这么多肉,活动又少身体消化不了,这两天都有口气了,我一门心思就怕照顾不好老人,还真是忽略了这个问题。
具体做法:1、两根新鲜的西葫芦清洗干净。它是一种营养价值非常高的蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质,并且所含的热量很低,是一种可以解腻的蔬菜,比如日常我们大鱼大肉吃多了,来一道清炒西葫芦非常的解腻。把西葫芦放到案板上切成四瓣,用刀将瓤切除,再切成片,去瓤后的西葫芦炒出来的口感会更好一些。
茴香对于我们北方人来讲非常熟悉,它不但可以包包子吃做饺子吃,凉拌茴香豆也是非常美味的。花生米加入姜片、八角、桂皮、香叶煮20分钟,花生米煮熟入味,切一些小米辣和大蒜末备用。茴香清洗干净切成三公分左右的段,把准备的辅料倒进茴香段里并调入适量的盐、生抽、蚝油、香油、鸡精抓拌均匀,这道清爽开胃的凉拌茴香豆就做好了。
【西葫芦炒肉】
导语:建议中老年:50岁后,多吃3种碱性菜,头发乌黑,口臭没了,身体更健康
进入冬季以后,不知不觉就会多吃一些肉类的食物,但肉类基本上都是属于酸性的,吃过多的酸性物质就会打破身体的酸碱平衡,不利于身体健康,特别是中老年人要多注意,要合理的多摄入一些碱性的食物,哪些食物属于碱性的呢?大部分蔬菜都是碱性的食物,这也是婆婆为什么让我多做一些蔬菜吃的原因。这不赶忙去超市采购了一些他们喜欢吃的蔬菜,回来给他们调整菜谱,做到营养均衡合理搭配,婆婆夸赞我的厨艺又长进了,还是这样吃肠胃比较舒服,下面我就分享一下三种碱性食材的做法。
准备食材:西葫芦、五花肉、盐、生抽、鸡精、蚝油、香油、葱、蒜、香醋
想要告别牙签腿,4个动作,让你的腿部重获新生,力量十足
在健身房里你可能经常会听到一句话:健身不练腿,迟早要后悔。大家可能会把它当做一句玩笑话来对待,但事实上这种说法不无道理,纵观全身的肌肉组织,腿部的确是我们不能不忽视的重要组成部分。所以在我们的日常训练中,必须将腿部训练融入其中,这样才能帮助我们告别牙签腿,增加腿围,让你的腿部重获新生。健康号2023-06-13 21:25:380000用轮胎去完成这几个动作,练出好身材,女孩子也同样适用
今天我们给大家推荐的是几个利用轮胎去完成训练动作,这些训练动作可以帮助我们练出好的身材,这些动作的难度属于中等偏上难度,如果你有一个好的健身基础,如果你的力量训练比较好,那么你可以尝试去完成这些动作。上面的这几个动作不分男女,男女都可以来完成,只要你拥有一个较好的健身基础,只要你有一颗勇于尝试的心,那么这些动作你就可以来完成一下。健康号2023-07-23 22:44:420000老话说:“晚年苦不苦,就看五十五”,55岁到底看什么?
大家好我是傻姐,人生是一段漫长的旅程,其中的每个阶段都有其独特的特点和挑战。而在这段旅程中,职业发展是一个至关重要的方面。无论是年轻时的选择,还是中年时的转型,都会对一个人的职业生涯产生深远的影响。而对于55岁的人来说,职业发展中的问题更加复杂和严峻。“晚年苦不苦,就看五十五”,这句老话在中国流传已久,意思是说一个人的晚年生活质量,很大程度上取决于他在55岁时的状态。那么,55岁到底看什么呢?健康号2023-05-20 23:06:180000“天人合一”思想是否依然适用于现代
中医最大的特点是整体观念,这个整体是可大可小的,一个独立的人是一个整体,五脏六腑之间相互协作,往大了说,整体观是天地人一体的系统论思想。到了现代社会,人们是高度分化的,从事一个工作的人对另外一个行业可能一窍不通,整个社会都是分工明确的,那天人合一的概念自然就淡化了。只不过,天人合一的思想是数千年中国传统文化的主流,这个惯性到如今也还依然存在于社会的各个方面,只不过已然变得“非主流”。健康号2023-05-14 14:50:490001臂围不理想,4个臂屈伸类动作,训练肱三头肌,拥有理想臂围
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