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阳康后调理身体(少吃羊肉牛肉,多吃它们,清热祛湿,养血补气)

健康号2023-05-22 12:50:370

3、小火炖40分钟后,再转成大火收汁,大火再炖10分钟,喜欢喝汤的朋友可以少煮一会。煮出来的汤汁非常浓郁,排骨也吸满了红豆的营养和凉薯的营养物质。把它盛入大碗内,味道鲜美营养,口感微甜,排骨软烂入味非常的好吃。

导语:阳康后调理身体,少吃羊肉牛肉,多吃它们,清热祛湿、养血补气,恢复好体质!

小编推荐大家多喝此汤,少吃羊肉牛肉,有助于我们调理身体,清热祛湿、养血补气,恢复好体质,它就是凉薯排骨红豆汤,凉薯的营养十分丰富,含有人体所必须的蛋白质、糖类、维生素C等营养物质,能够清热解毒,而红豆对人体能够养血补气。今天小编就和大家分享凉薯排骨红豆汤的做法,营养好喝,有助于恢复好体质,一起来看看是怎么做的吧!

大家还知道阳康后吃哪些食物有助身体恢复?欢迎留言分享,让更多的朋友学习受益吧,如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!

烹饪小贴士:在煮汤的时候千万不要添加过多的调料品,适当的放2粒八角就可以,放入太多的调料品不仅影响汤的鲜味 ,还会影响它们的营养。

大家阳康后恢复的如何?是不是已经恢复到原来的体质。小编自从阳康后感觉身体大不如从前,每天没有精神,全身感到疲乏,而且还经常想睡觉,最主要的是一直咳嗽。如果大家持续有咳嗽的症状,不建议吃药,因为咳嗽是一种正常的现象,如果长期吃药会对药有一种依赖,而且还会产生抗药的作用。因此小编建议大家要食疗,平常多喝热水,多饮食清淡的食物。

具体做法:1、首先准备一个凉薯把它用流动的清水冲洗干净,然后再用菜刀把它的外皮削掉,把它放在菜板上切成小块放入盘内。再准备一根肋排,买回来后剁成小段,再用清水多冲洗几遍,把它里面的血水冲洗出来。再准备适量的生姜去皮后,切成薄片,把所有用到的食材装入盘内备用即可!

【凉薯排骨红豆汤】 所准备的食材有:凉薯一个、排骨一根、红豆适量、料酒、生姜、八角、盐、

大家阳康后不知道怎么调理身体,少吃羊肉牛肉,多吃它们,清热祛湿、养血补气,恢复好体质!阳康后一定要给家人煮它们,多吃一些清淡营养的食物,平常注意多休息,增强自身的免疫力,做好个人防护,避免复阳!

2、排骨煮汤前一定要焯水,把排骨放入锅内,放入一勺料酒去腥,几片生姜,把排骨焯水,把它里面的血水和脏东西煮出来,排骨焯水变色后捞出来 。把煮锅洗刷干净,再次倒入适量的清水,放入焯水后的排骨、切好的凉薯、生姜片、红豆、八角先把它开大火煮开,加入适量的盐,再把它转成小火炖40分钟。

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