什么是胶原蛋白（如何留住胶原蛋白）
健康号2023-05-26 19:36:271阅
蔬菜首选西兰花、芥兰、菜花
还有特别注意要补充维生素C
它约占了我们全身蛋白质总量的三分之一
其中脸颊部位70%都是蛋白质
都属于优质蛋白
第一就是优质蛋白
到底什么是胶原蛋白
需要两种核心的营养素
补足这两种维生素
很多人都不知道
我们身体的软骨也几乎都是胶原蛋白
水果可以选择鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜
胶原蛋白流失很快
其实女性25岁以上就应该注重补充胶原蛋白
维生素C是促进胶原蛋白合成的重要营养素
尤其是过了40岁的女性
你也可以做胶原蛋白满满的冻龄女神
如何促进胶原蛋白的合成？
出品：钰涵营养学校---专注营养师、健康管理师考证培训的学校
像鱼肉虾蛋奶
其实是一种蛋白质
0001
评论列表
共(0)条相关推荐
只做卷腹来练腹怎么够？4个动作，让腹部肌群更强健
表面看起来让人羡慕，那么背后一定付出了与别人不同的努力，虽说腹肌展现在我们眼前，看起来是一个好看的轮廓，但如果把这个轮廓练得清晰，不但需要让你的提脂率降到一定的程度，同时还要针对它的厚度进行锻炼，这种锻炼是日积月累的，不是一时半会能得到的。健康号2023-07-10 08:37:260000上了年纪，逃不过前列腺增生？中医药方补肾、清湿热，打通前列腺
和女性痛经一样，男性也会有难言之隐，这与其生理结构有关。男性有前列腺，它是一个形状和大小如栗子一般的器官，负责着分泌前列腺液、参与射精和控制排尿。人常说“中年发福”，前列腺的成长似乎也类似。男性前列腺25岁左右发育至顶峰，30~45岁体积比较恒定，45~50岁以后，由于老年后雄性激素的分泌紊乱等原因，开始慢慢变“胖”，体积开始变大，也就是我们说的前列腺增生。#01排尿困难健康号2023-05-10 23:51:520000疫情改变了很多东西
楼上的一个科室已经没有医生在，却还有病人，这种现象也是很罕见的，只能从别的科室调几个医生过来管病人。为什么会出现这种事情，封闭之处因为楼上医生被拉走去方舱隔离，隔离一周之后都是正常的，但是医院被判定为高风险，所以，不能返回工作岗位。健康号2023-05-13 09:28:370001张嘉倪产后身材依然完美，秘诀竟然是健身，让我们学习一下
首先让我们了解一下张嘉倪，她在1987年6月22日出生于四川省成都市，是中国内陆影视女演员。自从出道以来，她对自己的工作十分认真负责，付出了自己很大的努力，虽然她出演的作品较少，但大部分都是质量非常高的作品，比如说《又见一帘幽梦》的紫菱、《延禧攻略》的顺嫔等等，她的演技和身材也是非常好的，张嘉倪现在也已经是两个孩子的妈妈了，但身材依然保持的非常标准。健康号2023-06-12 00:59:200000海鲜市场良心卖家给我挑的爬虾好肥，把我感动哭了！
亲们有没有过买回来的螃蟹爬虾都不肥的经历？去市场买海鲜，我们一般会问：老板肥吗？小贩都是这样说：肥，肥现在最肥了。你买回去尝尝不好来找我。。然后我就信了，而且是每次都信，每次买回来都很水。。今年我没买过一次肥的爬虾或者螃蟹。。。然而我每次去市场，还是会很热衷的问：老板肥吗？在遇到说肥肥肥的，我却不太敢买了。。健康号2023-06-01 17:29:340000
