施瓦辛格用实际行动证明（健身这件事,是能让你受益终生）

今天我们讲述的主角是：阿诺德·施瓦辛格

1983年，阿诺加入美国国籍，并且第一次获得了“健美先生”的称号；这20多年的健美生涯，阿诺对于健身健美运动的贡献可谓是卓越，并多次受到国际健美联合会的表彰嘉奖

时间到了1970年，阿诺在面对奥利伐的最终竞选时，力压对手，第一次登上了奥林匹亚先生“”的宝座，从此开启了自己的健美巅峰时刻。在1971年—1975年、1980年连续七次登上了“奥林匹亚先生”宝座，这在健身界可算是一种奇迹，没人能够连续这么多届荣登宝座。

这个名字相信大家都非常熟悉了吧，年轻一代的人们，应该都是从《终结者》的上映开始认识的，吸引我们的不仅仅是他强悍的演技，更是那一身令人羡慕的肌肉，阿诺在拍摄电影之前，就已经是奥林匹亚健美先生了，我们就了解一下他的健美生涯。

综上所述：健身无捷径，健身是需要一点一滴的付出才能够有收获的，我们自己没有方向的时候，多看一些健身前辈，或许他们能够指引我们前行。

1963年，16岁的阿诺第一次参加健美比赛，当时的参加地点是在奥地利，这一次的经历，让这个16岁的小伙子彻底爱上了健美，并开启了长达几十年的健美生涯。

三年后，19岁的阿诺获得了“欧洲先生”的称号；紧接着，在20岁便获得了“环球先生”的称号，在健身界开始崭露头角。

1969年，22岁的阿诺第一次参加“奥林匹亚先生”的比赛，当时谁也没想到，这个20岁出头的小伙子，将来会连续多次获得此称号。

我们在健身的时候，一定要对自己的有足够的信心，世上没有什么难事，是用心解决不了的，阿诺常常鼓励自己，只要自己相信自己，就没有什么能够打倒自己的。

2、健身一定要坚持下去

常年健身，让阿诺练就了一身强壮的肌肉，这也奠定了他演艺经历的角色形象，对于他的电影事业有着非常大的帮助，即使上了年纪之后，还能够做出高难度动作，身体的硬朗程度真不是一般人能够比拟的。

话题背景：对于健身这件事，我们没有办法预见自己将来会练成什么样子，也不知道能够给我们带来什么样的好处，但是我们可以大胆的去尝试，世上任何一件事，只要付出，一定会有收获的，今天来看一看阿诺的一生，感受一下健身的魅力。

看过阿诺的健身历程，是不是有一种感叹，能够坚持这么多年，并且一直保持良好的状态去比赛，还能够获得这么多的成绩，需要付出多么大的努力。

看过阿诺的健身历程，我的感受有这么几点：

3、将健身融入自己的生活

健身并不是一项任务需要完成，而是逐渐的成为我们生活中的一种状态，只有真正的做到健身已经成为习惯，我们才能够最大程度的坚持到底。

1、健身一定要相信自己

我们在健身的时候，通常看自己健身了多少天了，多少月了，甚至几年了，而阿诺的健身，是能够用几个十年来计算，我们的健身并不是为了证明什么，只是为了让自己更好，坚持下去，一定能够有收获。