(养肺猛将,不是萝卜而是荸荠,隔天吃1次,润肺降燥,止咳化痰)
“养肺猛将”不是萝卜!而是它,隔天吃一次,润肺降燥,止咳化痰。不知不觉,马上就要立春了,气候仍然比较寒冷干燥,如果再碰上倒春寒,那真是比冬天还要冷,季节交替,气温不稳定,立春后的天气也是以干燥为主,很容易引起嗓子不舒服,所以养肺是关键,要多吃一些养肺的食物,毕竟药补不如食补,从饮食中调养身体是最好不过的了。说到养肺,很多人第一时间想到的是萝卜,却不知“养肺猛将”原来是它,隔天吃一次,润肺止咳,降燥化痰,一起来看看是啥好吃的吧。
2、排骨冷水下锅,放入姜片,倒入少量料酒焯水,把煮出的浮沫舀出。然后把排骨捞入砂锅中,加多一些热水,倒入适量料酒,盖上盖子,大火烧开后,炖40分钟左右,再放入玉米,胡萝卜,大枣和马蹄,开锅后再炖30分钟左右就熟了。快出锅的时候加少量盐提味,马蹄排骨汤不要加过多调味品,只加盐即可,这样炖出来的汤特别鲜,还有马蹄的清甜,排骨和玉米的清香,胡萝卜的软糯,营养全面又好吃。
3、干燥的天气经常煲一锅马蹄排骨汤,清热降火,滋补又润肺,超级好喝,快点动手做起来吧。除了马蹄,山药也是不错的养肺食材,过节期间大鱼大肉都吃腻了吧,每天来盘清炒山药解解腻,清爽又开胃,分享个清炒山药的做法,学起来吧。
需要准备的食材:马蹄10个、排骨、玉米、大枣、胡萝卜、盐
【山药炒木耳】1、山药削皮后切小块儿,放入清水中浸泡,可以防止山药发黑,木耳提前泡软,青红彩椒适量。起锅烧油,先放入蒜片爆香,接着倒入山药和木耳,大火爆炒,翻炒均匀后加少量味极鲜提味,快出锅的时候放入青红彩椒,加适量盐翻炒均匀,即可关火盛出,一盘清爽又开胃的山药炒木耳就做好了,清脆爽口,比吃肉还过瘾。
它就是马蹄,又叫水栗,土栗,荸荠,看起来有点像板栗,既是水果又是蔬菜,口感清脆甘甜,含有丰富的水分,比喝水都解渴,也有着“地下雪梨”的美誉,非常适合干燥的天气食用。虽说生吃也很美味,但是煮熟后口感更甘甜,可以做成马蹄蒸肉饼,马蹄排骨汤,马蹄汁或者马蹄粥,做法丰富口感好,总有一种适合你口味的吃法,立春前后记得要常吃马蹄哦。接下来和大家分享下马蹄排骨汤的做法,鲜香味美,老少皆宜,学会做给家人吃吧。
山药做法也很丰富,除了清炒,还可以做蒸山药,山药粥,山药排骨汤,山药糕等等,作为药食同源的食材常吃好处多多,尤其适合干燥的天气,滋阴润肺,老少皆宜。荸荠和山药是非常适合现在吃的食物,家中要常备哦。今天就分享到这里了,希望我的分享能让您有所收获,感谢您的观看和支持,明天见。
【具体做法】1、先把排骨冲洗几遍,放入淡盐水中浸泡10分钟,能很好的去除脏东西,马蹄用刷子刷洗干净,削掉外皮,就露出雪白的果肉了。买马蹄的时候要挑选芽短的,越短越新鲜,口感越甘甜。胡萝卜洗净切滚刀块儿,玉米也切块,再准备适量大枣。
如何练出漂亮的曲线?女生必看,这份健身宝典可令你大变身
我相信所有的女生都希望自己能够拥有一个漂亮的曲线,漂亮的身体曲线,不仅可以让我们拥有一个好身材,还可以提升我们的个人吸引力,让我们变得非常有魅力。有的女生虽然很瘦,但是没有漂亮的身体线条,所以整个人看上去非常干瘪。而有的女生虽然没有漂亮的脸蛋,但是身体的曲线非常漂亮,整个人看上去非常有魅力。通过本文你可学到:1、如何练出身体曲线2、女生健身的注意点如何练出漂亮的身体曲线?健康号2023-05-30 22:04:320000这样吃,你也可以养出少女眼
美女的一大要素一定是眼睛好看如果你想养出一双清澈明亮的眼睛要记得这样吃哦多吃富含维生素ABCD的果蔬比如像青椒、西红柿、黄瓜、蓝莓、梨、柚子缓解眼部的疲劳降低夜盲症和视力减退的发生多吃含胡萝卜素的食物比如像胡萝卜、南瓜、菠菜韭菜、柿子消除红血丝的效果很好多吃含钙的食物比如像豆类、绿叶蔬菜虾皮、牛奶可以消除眼部的紧张另外还有脂肪酸叶黄素、花青素健康号2023-05-27 01:22:4000004个健身动作,虐暴肱二头肌,带来超级泵感,让双臂“冒烟”
健身不仅给大家带来健康,同时还给训练者带来很大的面子。穿衣打扮有型,受到别人的羡慕,所以有很多的小伙伴们,为了不想让自己丢面子,每周都要进行1-2次的二头肌锻炼,想让粗壮的手臂撑爆衣袖。可见对于它的重视程度是非常高的,如何使这块肌肉的锻炼效果明显呢?选对动作和训练方法最重要。今天就来介绍4个健身动作,虐爆肱二头肌,带来超级泵感,让双臂“冒烟”!那感觉很酸爽!想让粗壮的手臂撑爆衣袖,你就要这么练!健康号2023-06-07 06:18:110002什么?没有这些巧合可能就没有现代医学?
更多专属文章,点击关注【医学江湖】↑↑↑虽然科学家们夜以继日的在实验室的前赴后继,虽然很多人把科学研究跟死板和严谨画上等号。但是,我要说,其实很多伟大的发明都是“碰巧”,是误打误撞碰上的,而不是通过精确的计算算出来的。青霉素首先说说大家耳熟能详,更是几个世纪以来医生们的用来对抗感染性疾病的制胜法宝,甚至几十年来无数人的救命稻草——青霉素。健康号2023-05-07 20:33:130000