血栓（分解器,被发现,洋葱排在末尾,医生,敞开吃,血管变柔软）

【巴沙鱼豌豆苹果粥 】

4、锅中加入适量水煮开，再倒入提前浸泡好的大米。大米开水下锅受热膨胀，更容易开花，不止熟的会更快，熬出来的粥也会更香。大火煮开后，滴入几滴食用油再转小火煮十分钟。之后倒入苹果丁和豌豆，继续煮十分钟，这时候大米也应该熬的浓稠了，再倒入腌好的巴沙鱼片，搅拌均匀后，再煮个两三分钟，最后加入食盐和胡椒面调味，就可以出锅了。

今天要跟大家介绍的巴沙鱼，对心脑血管就非常有好处，比洋葱效果更好，适合平常多吃一些。巴沙鱼肉质鲜嫩，营养丰富，不仅可以促进骨骼发育、提高身体免疫力，里面所含的不饱和脂肪酸更是有助于软化、疏通血管，对于预防一些心血管疾病能够起到帮助作用。下面就跟大家分享一个巴沙鱼肉粥的做法，简单易学，而且营养美味，大家一起来看看吧。

1、首先提前把大米淘洗干净，一般的话淘洗一遍就可以了，主要就是清洗一下表面的灰尘，过度清洗就容易让大米的香气流失，影响粥的口感。清洗后的大米再倒入清水浸泡半个小时左右，这样能够让大米更容易煮的黏稠软烂。之后再把苹果清洗干净，然后去皮切成小丁。

血栓形成后、血管一旦硬化，这些都是不可逆的，没有任何食物能够让血管回到健康的状态，只能通过药物治疗。但是血管类疾病却是可以预防的，也能够让血管硬化的过程慢一些再慢一些。所以我们平常就要做到戒烟戒酒，控制好体重和饮食，饮食方面清淡些，少些油腻。

前阵婆婆因为要做个小手术，所以术前安排了一通检查，检查结果出来才知道，原本看着身体不错的婆婆竟然有脂肪肝、血栓等一系列问题。对此，大夫也专门讲解了血栓的危害，血栓形成后一旦脱落，就会随着血液流动，最后不一定会停在什么地方，就有可能导致栓塞，而身体重要部位的栓塞是会致死的。最后手术虽然正常进行了，但是怎么解决这些问题也成了全家的心病。

2、我们买回来的巴沙鱼一般是冷冻的，最好的解冻方式当然是自然解冻，让它自然化开，这样切片的时候就不容易碎。接下来清洗一下控干水分，再把巴沙鱼切成片放进碗中，然后加入食盐、胡椒面、料酒和淀粉抓匀，腌制十分钟左右去除腥味。

大家喝过巴沙鱼豌豆苹果粥吗？还喜欢巴沙鱼的哪些做法呢？欢迎留言告诉小编。好了，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜。

3、锅中加水烧开，下入豌豆焯一下水，可以去除一些豆腥味，这个过程不需要太长时间，一两分钟就可以了，时间太长的话，豌豆里面的营养容易流失。

鱼肉鲜嫩，营养丰富的巴沙鱼豌豆苹果粥就做好了，在吃多了油腻重口的美味佳肴后，来上这么一碗粥，不止清淡美味，让人眼前一亮，更是让血管变柔软的好帮手。看到这，大家有没有觉得心动呢？

食材 ：大米， 苹果 ，豌豆，巴沙鱼