失眠（失去的是健康）

在门诊过程中，不论是年轻还是老年，大部分人睡眠都不好，要么是本身就有睡眠障碍或者睡眠质量不高，要么是疾病导致的睡眠欠佳，因此在中药处方里也会有所调整，睡眠不好或者熬夜对人体有着很大的影响，只不过因为变化缓慢往往没有引起人足够的重视。

现代医学认为，长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。

熬夜对女性的影响尤为明显，可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪，加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。长期睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。

很多湿疹、荨麻疹患者，以及痰湿体质的人，总有一种自己免疫力低的感觉，追问病史往往有失眠，表现为对各种疾病的抵抗力减弱，导致人的身体素质下降。

有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病，会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。今天还有个患者，年轻女性，动态血压提示血压高，然后医生告诉他要吃一辈子的降压药了，心理压力很大，睡眠长期不好，结果就控制的更不好了。

熬夜或失眠对男性的影响表现为对肾阳的损害，因为工作性质的不同，有些人以体育训练为主，有些人以文案工作为主，后者则以经常熬夜为特点，几年下来发现头发也少了，性功能也减退了，手脚心经常冰冷，容易出汗，甚至心悸、心慌，腰酸背痛，反复的口腔溃疡，烦躁易怒等。

睡眠不足在学生群体中表现更为明显，尤其是初三、高中等学生，体育锻炼不足，户外活动缺乏，熬夜写作业，导致身体出现很多亚健康表现，痤疮，记忆力减退，头痛，影响工作、学习和生活，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。

不管是熬夜，还是失眠，对身体的各个系统都有不同程度的影响。