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女人想要老得慢(多吃3样天然食物,激发雌激素,胜过化妆品)

健康号2023-05-23 02:53:390

准备食材:南瓜、红薯、柿子饼、面粉、酵母、食用油

这三种食材是南瓜、红薯和柿子饼。南瓜价格便宜是一种非常平民化的食材,它含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及多种矿物质微量元素,对于女性朋友特别是更年期的女性朋友来说,南瓜自带黄体酮,应该在日常的饮食当中适当的多吃一些南瓜。红薯在冬天这个季节也非常常见,经常会在街头路边闻到香喷喷的烤红薯的味道,它含有丰富的果胶、蛋白质、纤维素、维生素、氨基酸以及多种矿物质营养元素,口感软糯香甜,也同样非常受人们的喜欢。柿子饼也含有丰富的天然黄体酮以及蛋白质、维生素、胡萝卜素、矿物质微量元素。在这个季节它们都是常见的食材,很容易买得到,下面我就分享一下我的制作方法。

3、取两个柿子饼去掉柿子蒂,把柿子饼切到大小均匀的柿子丁,放入盘中备用。面板上洒一层干面粉,将醒发好的面团放到案板上揉搓排气。

2、蒸好的南瓜和红薯趁热分别压成南瓜泥和红薯泥,将红薯泥放置一边备用。南瓜泥稍微放凉,里面倒入适量的面粉和酵母粉,用筷子搅拌成大块的絮状,用手揉成光滑的面团放置一边儿醒发。

大家好我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。我是地地道道的山东人,山东地区的气候和环境比较适合种小麦、玉米,所以打小我就特别喜欢吃面食,面食的品种也相当丰富,蒸、煮、炸、煎可以做出很多美食,如馒头、包子、面条、火烧、饺子、馄饨、油条、麻花、面鱼等等,米饭对我们来说只是偶尔换一下口味,长期吃米饭还真是受不了,总感觉不如面粉做出来的食物吃着香,这就是一方水土养一方人吧,生活习惯是很难改变的。今天我跟大家分享一道面食,特别适合女性朋友,用到的三种食材都含天然的黄体酮,女性朋友吃了对身体是非常有益处的。

打开锅盖一股香甜的味道扑鼻而来,太诱人了,不需要炒菜,空口我就可以吃上两个南瓜卷,太香了,不但口感好,而且所含的营养非常有利于女性朋友的健康,不要再犹豫了,赶紧动手做起来吧。今天的分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,谢谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。

4、红薯泥里面加入少量的干面粉和食用油(这个可以根据自己蒸的红薯水分含量多少来添加,不能太稀了)再将切好的柿子饼丁放进去搅拌均匀,用擀面杖将南瓜面团擀成一张厚薄均匀的大圆饼,把红薯柿子泥均匀地涂抹在面饼上。

具体做法:1、把南瓜和红薯清洗干净,用削皮器削掉它们的外皮,放置案板上切成块状,分别放入盘中上锅大火蒸二十分钟左右。

5、从面饼的边缘处向内卷起,卷成一个长条状,然后用刀切成均匀的等份,把南瓜卷儿全部放到蒸锅里,上锅蒸20分钟关火焖5分钟即可出锅。

导语:这3种食物自带“黄体酮”,建议女人每周吃一次,脸色红润,嘴巴香

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