存在以下6种行为（可能存在脑供血不足,看看你占了有几个）

烟草中含有尼古丁，吸入后容易使小血管收缩，血管硬化，而且在吸烟的烟雾中含有一氧化碳，一氧化碳会与血红蛋白结合，导致组织缺氧，使血液粘稠度增高，进一步加重血栓形成。

脑供血不足，在中老年脑血管疾病中比较常见，大多数人患有高血压，或者高血脂、糖尿病，在这些诱因作用下，导致血管硬化，血液粘稠，导致大脑缺血、缺氧，从而出现脑供血不足的表现。

在这种不良的情绪下，容易诱发脑卒中的发生，情绪过于波动容易使交感神经兴奋，血压升高，会诱发斑块破裂，血栓堵塞脑血管，就会形成脑梗塞。

经常过于劳累，熬夜会导致体力和精力过度消耗，身体处于精疲力尽的状态，情绪也会变得更加的紧张，烦躁易怒，

存在以下几种行为，就要当心存在脑供血不足，

5、过于劳累或者情绪容易激动

随着生活条件的改善，高血压人群逐渐增多，高血压是形成脑血管疾病的危险因素之一，对高血压患者来说，遵医嘱用药，保持血压平稳，是降低心脑血管疾病的关键，

除了要关注这些引起脑供血不足的行为因素以外，一些疾病的因素也会导致脑供血不足的发生，

很多人有饮酒的习惯，然而，酒精对脑血管的损伤也是非常大的，长期饮酒会导致交感神经兴奋，使心跳加快，血压升高，从而加重血管的损伤，长期摄入酒精会增加红细胞压积和血液粘稠度，从而增加脑供血不足的发生。

然而，很多高血压患者不遵循医嘱，长期漏服或者自行停药，就容易导致血压波动，导致脑组织缺血、缺氧，加重脑供血不足发生。

大脑是人体的司令部，支配着人体的感觉、运动、意识，大脑的需氧量也比较大，人体20%的血液要供应给大脑，所以，大脑一旦出现缺血缺氧，就可能引起严重的症状，如果不尽早的干预，可能会引起急性脑梗塞，脑出血，突然晕厥，肢体活动障碍，痴呆等不可逆的损害。

李先生，今年65岁，经常出现头晕、四肢乏力，去医院检查，诊断为慢性脑供血不足，开始李先生并没有在意，症状严重了就自行吃点药，直到最近几天，李先生感觉头晕加重，长时间不缓解，并且伴有肢体无力，走路时突然摔倒，这才感觉到恐慌。

以上6种行为会加速对血管的损伤，导致脑供血不足的发生，然而，这些行为都是可干预的行为，只要我们积极的改善这些不良的生活方式，就能够有效的缓解脑供血不足的症状，减少脑梗塞的发生。

像高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、冠心病、高同性半胱氨酸血症等，如果有以上的疾病，同样需要在医生的指导下进行积极的干预，将相关的指标控制在正常的范围，才能更好的改善脑供血不足，预防脑血管疾病的发生。

6、高血压人群，不按照医嘱服药

指南中要求盐的摄入量，每天要小于6克，也就相当于啤酒瓶盖的一平盖，大多数人盐的摄入量是超标的，盐摄入过多，会引起血容量增加，促使血压升高，从而加重血管的损伤，引起动脉硬化，就容易导致脑供血不足。

4、长期久坐，缺乏运动

2、吸烟

尤其年轻人长期伏案工作，坐在电脑前玩游戏，再加上喜欢点外卖，不健康饮食，经常熬夜，这种不良的生活习惯，容易导致血液流速减慢，血液粘稠度增高，容易导致血栓形成。

3、大量饮酒

1、饮食过咸